2006-07-17 05:13:22 · 9 respostas · perguntado por adriano rabiço 1 em Saúde ➔ Saúde Masculina
ajuda.
2006-07-22 05:45:51 · answer #1 · answered by didi 4 · 2⤊ 0⤋
Fiz natação e não acho que se emagreça.
Qualquer esporte é bom, mas a pessoa tem que mudar seu hábito alimentar.
Outra coisa dentro do assunto: Natação não dá músculos como muitos pensam. É uma musculatura mais distendida e não aquela de musculação. Dá um excelente preparo físico, mas deixa as pernas finas, é preciso fazer exercícios para engrossá-las.
Faça natação, além do esporte lhe proporciona muito prazer flutuar na água.Muito legal!.
2006-07-18 17:57:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Natação é um excelente esporte para perder peso, visto que é um atividade aeróbica. além do que você exercita praticamente todos os musculos do corpo, fazendo com que você diminua suas medidas de forma uniforme e proporcional a seu desenvolvimento, além de melhorar muito sua capacidade respiratória, aumentar sua imunidade, e preveni-lo de possíveis doenças pneumológicas.
2006-07-17 15:47:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sem dúvida!
preste atenção!
chegou agora atividades dentro da piscina como uma esteira aquática bicicleta aquática, isso ja saiu na revista "boa forma" em q li.
vc ganta muito mais caloria correndo na esteira na piscinha q no ar livre"!
um dos esportes melhores é a natação pois vc move muitos músculos ao mesmo tempo!
2006-07-17 15:45:20 · answer #4 · answered by Urd 4 · 0⤊ 0⤋
Todas as respostas acima são ótima, e conconrdo com todas, natação emagrece sim, faço 03 dias na semana e ajuda muito a manter seu peso normal, cada 1 hora de natação vc perde em média 650 calorias, então não perde tempo, procura logo uma academia e um profissional formado
Valeu!
2006-07-17 13:47:59 · answer #5 · answered by beto 3 · 0⤊ 0⤋
queima sim e mto...
pq faz bastante esforço fisico
mas tbm alonga os braços
o bom msm eh fazer hidroginastica
2006-07-17 13:47:43 · answer #6 · answered by erika 2 · 0⤊ 0⤋
Natação é um dos exercícios mais completos que existem. Você pode exercitar todas as musculaturas do corpo e sem sofrer nenhum impacto. É altamente recomendado..
Vamos lá mergulhe e boa sorte.
2006-07-17 13:00:46 · answer #7 · answered by RBrasilP 2 · 0⤊ 0⤋
A primeira orientação é você poder ter um acompanhamento de médico, nutricionista ou preparador físico competente.
Em seguida, tenha consciência que todo exercício para ser bom precisa:
1) Ter acompanhamento e instrutor
2) Ser feito de modo adequado para cada pessoa
3) Ser realizado de forma a respeitar os limites e a evolução da preparação física
4) Ser prazeroso para quem faz
5) Ser contínuo, realizado no mínimo 2 vezes por semana.
Assim, se você gosta de água, natação é um ótimo exercício.
Se gosta de andar de bicicleta, poderia ser ciclismo.
Se gosta de dançar, academia de dança é ótimo.
E por aí vai.
Você precisa ter em mente quais as suas metas (de preparação física e de emagrecimento) e saber que emagrecer muito rápido sempre é perigoso.
A alimentação realizada enquanto você faz o exercício é vital. E precisa ser adequada de acordo com o seu peso, idade, e quantidade de atividades físicas durante o dia.
Muita coisa? Se você começar a fazer com calma, e com orientação, vai ver que é fácil.
2006-07-17 12:22:36 · answer #8 · answered by LukeUdi 4 · 0⤊ 0⤋
QQUER ATIVIDADE FÍSICA QUEIMA CALORIAS, NATAÇÃO, DANÇA, CAMINHADAS, SEXO E ATÉ MESMO O BEIJO. ENTÃO VÁ NADAR, SAIA PRA DANÇAR ENCONTRE ALGUÉM LEGAL FAÇA SEXO E DÊ MUITO BEIJO!
2006-07-17 12:19:21 · answer #9 · answered by Dennys C 2 · 0⤊ 0⤋