她現在講到一些事情都會哭 我覺得壓力好大..
比方說 她有飛蚊症、頭髮很快就白了、手無力
她會覺得自己老了沒用了
常常抱怨
在公司每天都聽一堆抱怨 回家又要面對她 好類...
有時候會對她很兇 但我真的不是故意的..
對她兇之後 我自己都只能躲在房間哭...
都會想如果我爸爸還在 多好...
2006-07-17 07:23:33 · 7 個解答 · 發問者 Jessica 1 in 健康 ➔ 心理健康
我可以理解你的感受因我爸和媽也都有點~更年期的症狀且你媽好辛苦喔~我想剩她一人~她的壓力應該很大我想你多體諒她~有空時多聽她說話和她聊聊天說些開心的事或帶她出外走走,或外食吃頓大餐我想對你們的關係會較好喔以下是我找的資料,給你參考一下如何營造快樂的更年期作者：林美瑤護理師更年期是生命階段中重要的分水嶺，健康面對可減輕身心症的產生，更年期，男女均有。女性更年期約在45至55歲；而男性約在50至65歲之間。更年期的時間因人而異，可能數月到數年之久。更年期：指卵巢功能隨年齡增加而逐漸退化，由有生殖能力時期到不具有生殖能力的過渡期，平均年齡為45歲至55歲。停經：臨床上指一年內都沒有月經來臨。臨床檢驗血中賀爾蒙濃度診斷標準：濾泡刺激素-FSH>40IU/ml、雌素二醇- -E2<20pg/ml，一般停經年齡約50歲。更年期症候群：因荷爾蒙分泌不足所引起的生理或心理上的症狀。1.自主神經失調：間歇性發熱及盜汗，每次發作都是突然且無法自制，晚上最常發生。2.生殖泌尿功能衰退：萎縮性陰道炎、性交疼痛子宮或陰道脫垂、頻尿、尿失禁3.精神的變化：莫名沮喪、煩躁、失眠、記憶力減退、情緒不穩4.骨質疏鬆症：婦女骨質在35歲達最高峰，之後不再增加，停經後4-5年骨質流失最多（每年約流失2%）。腰酸背痛、變矮、駝背、脊椎骨及髖骨骨折。更年期與荷爾蒙置換療法適度的荷爾蒙，能減少老化及使生活品質改善。降低停經後發生骨質疏鬆性骨折的危險性及降低大腸癌。雌激素的使用應由醫師根據患者的症狀.身體.生活狀況來決定使用的方式.切勿自行亂服藥。使用荷爾蒙治療之前及長期使用時，婦女朋友應接受完整的健康檢查及風險評估。更年期的生活調適1.均衡飲食三少：少鹽少油少糖。加入鈣幫一族，一天需補充1000毫克鈣質，如多喝牛奶，一天約600西西、大骨頭湯.小魚乾、豆腐或補充鈣片等。減少咖啡、茶、酒與香菸等刺激物。少吃加工罐頭食品。每天喝6-8杯的水﹝一杯240西西﹞。適度的纖維質。2.健康檢查：子宮頸抹片、乳房篩檢、骨盆腔檢查、三點不漏，造福您我。3.維持理想體重：以身體質量指數BMI作為體重標準依據，體重公斤（Kg）/身高公尺平方（m2）。BMI標準為18.5-23.9。4.凱格爾運動：由美國婦產科醫生凱格爾於1948年提出。若執行此運動，可減低尿失禁的發生率。主要是鍛鍊骨盆底肌肉，訓練所包圍的尿道括約肌與尿道周圍肌肉，達到治療尿失禁的功效，是一種簡單易學且無副作用的運動。有國外學者指出，凱格爾運動亦可改善骨盆底肌肉強度與張力，有助於性生活的美滿。凱格爾運動方法如下：（1）先了解骨盆底肌肉的位置，可使用「小便中斷法」測試，即在解尿時故意中斷尿流2-3秒，再把尿液全解乾淨，或在洗澡時，將乾淨的手指放入陰道內，如感覺陰道肌肉夾緊手指即表已學會。（2）平躺在床上，雙腳彎曲，利用上述方法用力緊縮肛門周圍、陰道口與尿道口的骨盆底肌肉，每次持續5～10秒，再放鬆10秒，重複此動作至少20次以上。（3）熟悉骨盆盤底肌肉運動後，日常生活中均可隨時隨地練習，由10次逐漸增加，1天做4次，或維持10～15分，1天可做到90分鐘、300下以上為佳。5.培養興趣：因此時子女離家或退休進入空巣期，有時間安排彩色的人生，電腦、歌唱、老人大學………，享受快樂及成就感。6.適宜的運動：土風舞．散步．慢跑．游泳、太極拳等。 7.注意居家環境的安全，預防跌倒：浴室、廁所、廚房、樓梯間等處需多加注意；利用防滑墊與扶手；地面避免潮濕8.性生活：女性在停經後，陰道壁易變薄、變乾，造成性交痛，可以試著使用自然的潤滑劑，減輕疼痛感。如果是因為社會習慣、風俗、家庭環境、工作或心理創傷等因素所導致的性生活不協調，則須透過心理諮詢或指導來改善狀況。更年期憂鬱症：需接受精神科醫師評估；規劃完整治療計畫；抗憂鬱劑使用；配合心理治療結語凡40歲以上之婦女，應定期健康檢查，正確的認識更年期，並做好迎接的心理準備，才能擁有美好人生。以智慧的心境迎接更年期的到來，並及早預防。記得『不做怨婦只做豔婦』，『女人要多愛自己一點』。以上資料來源,網址:http://ntuh.mc.ntu.edu.tw/health/eTest/viewpage.aspx?apID=WebForm4.aspx希望我的回答對你有幫助~~有空多陪陪她
2006-07-17 17:19:50 · answer #1 · answered by may 7 · 0⤊ 0⤋
高雄市中山一路65號高安診所（中山路與大同路交叉口附近）有數位心理治療師，價格經濟實惠，值得考慮。門診時間大多為每天早上及晚上，你（妳）可以在這些時段電話洽詢
2006-07-17 10:37:20 · answer #2 · answered by 認識相對論，不枉此生 3 · 0⤊ 0⤋
書名是?
2006-07-17 07:57:48 · answer #3 · answered by Jessica 1 · 0⤊ 0⤋
你好！我看到你的問題，特別想介紹一本書給你，它就是戴尼提， 戴尼提，有史以來自我幫助的最暢銷書，超過20,000,000本以數十種語言出版的戴尼提，超過五十年都維持在最暢銷書。現在在150個國家被使用，戴尼提帶來戲劇化和永長的改善遍及全世界的人們。
如果時間真的可以治療一切，那麼人活得愈老豈不是應該要愈快樂嗎？
戴尼提將帶領著你來一趟心靈之旅，在這趟旅程中～
你會知道所有的身心性疾病來自於何處？
知道自己當時為什麼會那樣做？
知道是什麼使得黑暗、無端的恐懼進入孩提時期的惡夢中？
知道自己心中那個最大的敵人隱藏在何處？
知道自己為什麼會愛上不該愛的人？
知道為什麼會有莫名的擔心、焦慮、恐懼、害怕盤據在心中？
知道更多關於以前所不知道的…………
最棒的是，你將會學到一項非常簡單又有效的技術，去處理以上所有的問題。
給自己一點時間來了解，可以讓你省去很多、很多………內心世界的衝突、爭執和矛盾！
有數百萬人運用戴尼提技術顯著且永久地改善了他們的生活！像湯姆克魯斯、約翰屈伏塔等人。
你的問題在戴尼提可以找到解答，祝福你～
2006-07-17 07:49:49 · answer #4 · answered by 石中劍 6 · 0⤊ 0⤋
我覺得你媽媽變的沒有安全感~ 因為沒有老公的陪伴 現在是不是 只能靠你照顧~
就像小朋友一樣 沒有了安全感 但又希望你重視他 所以想盡辦法跟你講一些有的沒的 目的是希望你能反過來安慰他 這樣他才會有 你是在乎他的那種感覺~
建議你平時多陪他聊聊 多陪他出去走走 帶他去那種有老人活動的地方 讓他認識自己的生活圈 多透露你是關心他的 對於他的那些話 如果你認為合理 那就跟他說我帶你去看醫生 私底下請醫生告訴他正確觀念 如果你認為不合理 就有技巧的敷衍過去 平時要講些讓他有信心的話 再不然 買些補品 說是可以預防這些狀況的給他心安 順便補補身體也好(其實不見得有用 因為他指的都是屬於老年人有的正常狀況而已)
如果以上的行為你都做不到 那你的問題就不只這麼單純了~
2006-07-17 07:48:24 · answer #5 · answered by 婕甯 1 · 0⤊ 0⤋
我勸你先到醫院幫你媽媽做個身體健康檢查
然後ㄋ~!!如果你公司允許的話，請個幾天小假帶媽媽出去好好玩玩，因為你媽媽明顯的就是對世界開始厭煩，我覺得她也這麼想:"如果老公在該有多好~!!"，她也在苦苦的等，看啥時可以去找她老公(我不是刻意要說難聽話)，反正請個小假就可以換回媽媽的開心，多划算阿~!!快樂是用金錢買不到的~!!
還有，我建議你找個心理醫生好好談談，這樣對妳較好~!!
2006-07-17 07:32:58 · answer #6 · answered by 徐小瞇 2 · 0⤊ 0⤋
通常人稍微上了年紀時...都會脾氣不好....很多人都這樣子!!他會覺得自己沒用會覺得你們會敢他走...所以阿盡量不要讓他有這種想法喔!!多帶他出去散散心~多多跟他聊天~這樣應該能讓他不會那ㄇ害怕ㄅ!!
2006-07-17 07:28:19 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋