2006-07-16 03:02:15 · 9 réponses · demandé par tralala 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Il n'y a rien de mieux que de faire marcher les muscles de manière naturelles.
Si tu n'as pas d'autres alternatives, tu peux utiliser ce genre d'appareil comme aussi le Power plate qui est un principe différent mais aussi efficace.
Rien ne vaut un bon 20mn de rameur ou autre "low impact machine".
Bon exercice et fait attention à toi.
2006-07-16 03:09:45 · answer #1 · answered by Marco 3 · 0⤊ 0⤋
Les grincheux de docteurs pour qui on a rien sans effort disent que ca ne travaille le muscle que de maniere superficielle, et qu'une fois arrete ca retombe vite.
Perso je pense que si l'on a pas pour but d'avoir des tablettes ca vaut le coup. Le mieux c'est d'essayer d'attraper les machines puissantes des kines, mais c interdit a la vente je crois. En tous cas il faut savoir que de toutes facons, a moins de ne pas avoir un pet de gras, c'est bien de tonifier ses abdos mais d'en faire plus ca donne un gros bide c'est tout!!
2006-07-18 11:03:11 · answer #2 · answered by balibalo1fr 4 · 0⤊ 0⤋
oui mais en complement d'une "vraie" activité physique et pas des ceintures gadgets à 15 €
2006-07-17 00:05:01 · answer #3 · answered by van strummer 3 · 0⤊ 0⤋
rien ne vaut les bon abdos sans chichi, ou tu as mal, la tu es sur que cela travaille, le reste c'est pour les fainéant, fait 1 h00 de salle tout les jours, tu rencontreras des gens sympa, et tu auras des abdos en béton en peu de temps.
2006-07-16 19:21:39 · answer #4 · answered by bernard d 2 · 0⤊ 0⤋
Décidement, tralala, bcp de questions... mdr!
Les appareils genre sport elec et autres sont tres efficaces. Mais à certaines conditions.
Pour une efficacité optimale, je te conseille (pendant que tu utilises l'appareil) de faire travailler ton muscle en meme temps. Par exemple si tu places les electrodes sur les abdos, ne fais pas comme à la télé, à savoir rester affalé (e) sur un canapé. Reste debout et aide l'appareil à contracter tes muscles. D'une, la douleur sera plus supportable, de deux le travail sera beaucoup plus poussé.
Considere ça come une vraie seance de sport.
Bien entendu, cela vient en complement, apres une seance de natation par exemple.
il ne faut pas negliger que tes muscles ont besoin en temps normal d'oxygene pour etre efficaces. Malheureusement cet appareil ne necessite pas autant de souffle que lors d'une seance de natation ou de marche.
A utiliser vraiment si tu n'as pas d'autre moyen de te defouler.
Ne vois pas ça comme de la musculation mais comme de l'entretien musculaire, et du raffermissement.
Sinon ça se saurait et les salles de sport seraient vides!
Aller courage... (si on peut parler de courage).
Meme au niveau du mental, rien ne vaut un bon et vrai effort physique. Ca joue sur l'humeur, sur le teint de ta peau, c'est tout benef pour toi de faire du sport et du vrai!
A plus!
Yacine
2006-07-16 14:17:40 · answer #5 · answered by yass21a 2 · 0⤊ 0⤋
çà fait marcher le commerce ! si tu as de l'argent à gaspiller alors essaies! mais le seul moyen de te muscler c'est de faire du sport! et crois moi c'est la meilleure méthode!
2006-07-16 12:54:57 · answer #6 · answered by cricri g 3 · 0⤊ 0⤋
c'est vraiment efficace.ça te permetra de ne pas te deplacer pour faire travailler tes muscle
2006-07-16 10:13:03 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ouais mais c bcp plus efficace de faire des exercices en meme tps.
2006-07-16 10:10:59 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ca marche car le principe est le meme que celle des kiné ou autres.
Mais en complément, car de la à croire que 1 heure de sporrt élec va remplacer 1 heure de natation!!!
Ca fais bien rire, car sport elec ne tavaille pas le souffle.Et franchement quand tu fais du sport tu apprécie d'arreter la séance et là c'est magnifique tu te sens bien
2006-07-16 10:07:06 · answer #9 · answered by gregory f 5 · 0⤊ 0⤋