心血管方面的疾病

Question

我想請問：
我的老爸,一百八十公分,八十四公斤,肚子大大的,算是滿胖的,他已經五十幾歲,開始會有一些老人家的慢性病潛伏了！
他之前的檢查報告中說明他的三酸甘油脂過高,平常老爸工作壓力又很大,他有高血壓,常常一個不小心就頭暈,整個人好像暈眩要昏倒,不過他會定時服用高血壓藥,不吃鹽份多的食物,也很少吃多油食物！
可是醫生說他有動脈硬化的傾向！我真的很擔心,上網查一下,有人說喝普耳茶,吃魚油都不錯！請問還有哪些大大可以建議我讓老爸吃些什麼東西,或做啥運動來控制嗎？***請不要轉貼知識家其它文章***,因為我都看過囉！請各位博學的大大提出具體的食物或運動等等來幫幫我好嗎？...麻煩大家了
一個憂心的小孩....　

Answer 1

一、適用對象
血脂肪過高(油脂過高)、膽囊炎、心血管疾病(如動脈硬化等)、膽結石。


二、說明
膽固醇是人體血脂肪的一種，是存在人體中正常的成分，可從食物中獲得，及從人體自行合成。
當血中膽固醇過高時(>200毫克/100毫升)，表示膽固醇的代謝發生了異常，此時必須開始減少膽固醇的攝取-低膽固醇飲食，與增加膽固醇的代謝-藥物、飲食、運動。


三、選擇適當的食物
(一)在均衡的飲食中，忌含膽固醇多的食物，如：
◎內臟類：腦、肝、心、腎(腰子)、胰(腰尺)。
◎海鮮類：魚卵、牡蠣(蚵仔)、蝦、鰻魚、鮑魚、章魚、沙丁魚、干貝、魷魚。
◎其他：蛋黃、牛油、海綿蛋糕。
(二)忌食含飽和脂肪酸高的食物，如動物油(豬油、牛油、雞油、奶油)、食物中的肥肉、皮、椰子油、內臟類、蛋黃、巧克力、油酥點心、蛋糕、甜點等。
(三)盡量以魚肉、去皮家禽、豆製品(豆腐、豆干……)代替豬肉、牛肉、羊肉以減少動物性油脂的攝取，且烹調用油應採用植物油(沙拉油、花生油、紅花子油、玉米油等)。
(四)攝取較多粗纖維，可增加膽固醇的排泄：
◎多吃蔬菜
◎以糙米全麥麵粉代替白米、白麵粉。
◎多選食乾豆類；以紅豆、綠豆等代替部份主食類(米飯、麵粉等)，或多選擇豌豆仁、毛豆、皇帝豆等。


四、注意事項
攝取過多的熱量，會促進體內膽固醇的合成，故肥胖的人，須限制熱量的攝取和多運動，以減輕體重。

Answer 2

天氣實在太冷了 如果沒做好保暖 很容易發生意外
也許可以看看這個～一個保暖衣服的知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007110905607
解決冬天冷的問題 降低意外發生......希望有幫助到大家
（另外聽說心血管疾病患者最容易在自家浴室發作 洗澡前一定要先用電暖器將浴室弄暖 再脫衣入浴喔）

Answer 3

推薦你一本書~~~羅賓威廉斯的新世紀飲食 ~~是一本專門研究冠狀動脈硬化的書
也有一些飲食新觀念
另外推薦你可以試試物理治療~~在高雄的三多二路及廣東街口有一位不錯的老師我曾經看過他幫高血壓的患者做過在30分鐘後他的血壓馬上降到標准左右
但是還是有持續回診及老師告訴他的飲食作息改變的方法
如果有需要可在與我聯絡

Answer 4

聽心臟科醫師說芥花油對心血管不錯，還有木耳具有抗凝血的功能，心臟病高血壓的患者多吃也不錯，而且食物纖維足夠，對體重控制也有幫助。至於運動我覺得適當並且持續比較有效，應看每個人的興趣以及體力，像游泳、走路、打乒乓球等我想應該都不錯吧!

Answer 5

三酸甘油脂過高-->是因為常吃甜食比較容易造成唷
泥把把應該蠻愛吃蛋糕西點糕點類的東西吧或是飲料冰淇淋奶油之類的
這些東西少吃會改善很多唷
不過最好是養成定時定期運動
＂運動＂＋＂飲食控制＂比吃藥吃魚油那類的還有效唷