nutriologa y carbohidratos?

Question

estoy llendo con nutriologa y me permite 4 porciones de carbohidratos al dia, como pan y tortillas.... pero yo solamente estoy comiendo maximo 2 porciones al dia... osea la mitad o menos... y lo demas lo sustituyo con alguna fruta o algo

y voy al gym todos los dias
bajare de peso mas rapido ? o solo me estoy perjudicando ?

Answer 1

Lo mejor es que consultes a la nutrióloga, porque si quieres bajar peso, lleva tiempo y acelerar el proceso solo provoca daños al organismo y alteraciones del metabolismo. Si llevas una dieta acelerada donde no comas mas que la mitad hará resentir a algunos organos como el estómago, el hígado y los intestino, provocando enfermedades.

Answer 2

Hola bueno por ejemplo yo voy al gym desde hace mucho tiempo y eso deberias decirselo a la nutriologa ya que al hacer ejercicio necesitas mas carbohidratos generalmente de IG moderado para que puedas soportar el ejercicio, ademas de que las pesas aumentan tu metabolismo y sigues quemando calorias incluso 24 a 48 hrs despues de haber ido al gym (eso es un estudio reciente, y hablamos de una sesion de pesas de aprox 1 hr a 1 hr y media) y pues aclarale a la nutriologa las veces que vas al gym y tu objetivo ya sea bajar grasa corporal OJO dije grasa no peso ok??, y pues que quieres tonificar para que te de una buena dieta, seguramente te mandara carbohidratos de los que se llaman complejos y mucha proteina y baja en grasas y azucares e incluso a veces de sales, pero TU puedes echale ganas, espero haber ayudado