¿mido 1.50 y peso 118 libras necesito bajar 8 libras como? algo exacto en poco tiempo, es urgente,?

Question

no tengo mucho tamaño y por eso creo que debo bajar un poco de peso, y pienso que 118 libras son muchas para mi,

Answer 1

Has oido hablar del sirope de Savia. Es algo natural, sin aditivos químicos ni nada. Es una especie de jarabe, algo como caramelo, solo que sabe muy amargo. Se diluye con agua. Tiene todas las proteinas, vitaminas..... que tu cuerpo necesita. Por eso puedes estar una semana solo alimentandote de ello. La gente lo usa para hacerse lavado de estómago cuando estás indigesta. De todos modos, consúltalo en cualquier herbolario.

Answer 2

NIÑA...LEVANTARSE TEMPRANO ES LO IDEAL.. PERO DE LA MESA JIJIIJ ,, ADY

Answer 3

buno lo que te pudo decir es que yo acabo de tener a mi bebe hace 2 meses y la verdad es que me ayudo mucho el hacer aerobicos todos los dias unas cuantas abdominales y tambien comer bien en menos de dos meses yo ya baje casi 30 lbs y la verdad es que no me ciento mal porque como bien bueno carbohidratos no pero todo lo demas si aparte el ejercicio te hacer sentir mejor contigo misma haslo y veras la diferencia no se donde vivas pero te rrecomiendo desallunar y cenar todos los dias el special k de kellogs porque es muy bueno y veraz la diferencia en dos semanas te lo juro

Answer 4

Primero no te desesperes bajar muchas libras en muy poco tiempo te puede causar problemas de salud lo que debes hacer es hacerte un chequeo general cuando tengas los resultados los llevas con un nutriologo el te dara una dieta que sea apropiada para incluso cuanto peso debes perder porque nosotras somos demasiado exigentes con respecto a nuestra apariencia.
despues incribete en algun curso de ejercicios que te llame la atencion y sea divertido como zumba pilates spining lo mas recomendable es hacer tres dias a la semana algun ejercicio cardiovascular para quemar calorias y disolver la grasa, por ejemplo lunes miecoles y vierneshaces zumba o spining y martes y jueves pilate que es un ejercicio de fuerza para que los musculos esten tonificados al tiempo que bajas de peso y por ultimo mero mas que esencial toma abundante agua.

Answer 5

Hola!!!, lo primero es revisar tu rutina diaria. Debes hacer un buen desayuno, bueno en el sentido de que sea sano y completo, una infusión, usar lácteos descremados, 2 tostadas con queso y mermelada (apenas "ensuciadas"), comprendes??
A las 3 horas hacer una colación, como una fruta, un yoghurt, una barra de cereal con una gaseosa diet. A las 3 horas tu almuerzo, a las 3 horas otra colación y asi hasta completar el dia. Siempre procurando que tus comidas sean sanas, ensaladas, un trozo de carne, pollo o pescado, la porcion debe ser del tamaño de la palma de tu mano. Ingiere agua durante todo el día muuuuuchoooossss litros, eso te ayudará a eliminar el exceso de liquido. Camina o haz ejercicios, el secreto de comer cada tres horas es que nunca tienes hambre y tu aparato digestivo quema calorias cada vez que ingieres algo, es como darle "trabajo extra" durante todo el día. Olvidate de los fritos, los hidratos de carbono!!!!!, y una vez por semana premiate con algo que te guste (obviamente en una cantidad minima), como para sacarte las ganas. Mucha suerte!!!!!

Answer 6

la dieta del lagarto.
comer poquito
y hacer el amor...harto

Answer 7

Saludos. Entiendo que deves eliminar los carbohidratos de tu dieta diaria, y comer por lo menos tus tres comidas y tres meriendas a propósito toda comida fuerte debe ser antes de las 6:00pm. Espero que esta disciplina pueda ayudarte.

Answer 8

Mira realmente las dietas no son buenas ninguna de ellas ya que bajas rapido de peso pero lo recuperas el doble , ademas te lenta el metabolismo.
Te doy 3 secretos con los que yo baje y me conserve delgada.
1- puedes tomar sibutramina esta es una pastilla al dia es muy buena y te enseña a comer ,te quita la ansiedad consulta con un farmaceutico o medico
2- baja de grasas y harinas pero si puedes comerlas mientras sea con medida trata de hacer 6 comidas al dia come mucha fruta, verduras ,vegetales y toma mucha leche sin grasa y agua
3- Compra el CD de ZUMBA son ejercicios para que adelgaces bailando es un exito y muy divertido dura 45 minutos y lo puedes hacer en tu casa

esta pastilla es muy buena y te hace mantener el metabolismo acelerado puedes conseguirla como betagen cetonil- reductil que todas son lo mismo ya que tienen sibutramina
hasme caso y mucha suerte

Answer 9

Primero debes comer una dieta adecuada para tu peso y estatura que tenga las calorías necesarias para que adelgaces. Segundo debes correr bicicleta, o hacer aeróbicos de alto impacto. Cuando hayas bajado la mitad de lo que te propones, comienza con los sit up. Para la dieta puedes ver a un nutricionista. o visita la pagina www.xenical.com. Allí vas a donde dice weight loss resources. luego vas a donde dice Daily Calorie Target Calculator. Luego te preguntan por tu sexo, edad, peso actual en libras, y si tu actividad es liviana, mediana o moderada. Oprimes en calculate y te dice Based on the information provided, you should be eating approximately #### calories a day. a eso te recomiendo que le restes menos de 300 calorias. Luego vas a Sample Diets. y escoges la dieta que te corresponde, por ejemplo si te decia que Based on the information provided, you should be eating approximately es de 2000 calories a day. pues debes hacer una de 1700calorias, si no la hayas allí, pues has la de 1800. A todo esto te recomiendo que vayas a ver un medico primero y le enseñas la dieta que estas considerando tomar a ver si condiciones de salud te lo permiten. Yo en lo particular estoy a dieta, pero con una doctora nutricionista y me va muy bien. te deseo salud y éxito.
SI QUIERES UNAS OREJITAS ADICIONALES ESCRIBEME.

Answer 10

Empieza por tomar bastante agua, de esta manera eliminas grasas y etc. Y se que hacer dieta no es facil para todos y menos ejercicio. No dices cual es tu forma de alimentacion, si te gustan los dulces o las harinas, porque si cuentas que es lo que comes te podemos ayudar un poco mas. De todas maneras empiezas bajandole la cantidad a la comida que consumes diariamente y si te das un recreo, pues al otro dia comes solo fruta.

Answer 11

mmmm Dieta y ejercicios para bajar RAPIDO.
vas al GYM 3 veces a la semana, vas a la pisina 2 veces a la semana, vas al parque a correo una ves a la semana
en la mañana comera una manzana
al medio dia comeras una comida completa sin grasas
en la cena comeras un banano
todo el dia debes tomar abundante agua.
Suerte