Muito peso ou pouco peso?
2006-07-15 02:01:35 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Para se queimar gordura com musculação é necessário movimentos rápidos com peso leve, e evitar descansos entre as repetições, no máximo descansos de 30 segundos...
2006-07-15 02:26:02 · answer #1 · answered by Anonymous · 6⤊ 2⤋
Para queimar gordura deve-se praticar exercícios aeróbicos. Musculação não é indicada para o caso por ser exercício anaeróbico.
De qualquer forma, a resposta mais correta seria o exercício rápido.
Mesmo assim, se você quiser perder gordura corporal, deve praticar exercício aeróbico.
2006-07-15 09:13:36 · answer #2 · answered by Tati 3 · 0⤊ 0⤋
A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info
Também falo por experiência própria!
2014-11-11 00:53:30 · answer #3 · answered by Alwin 1 · 0⤊ 0⤋
para emagrecimento tem que se fazer exercicios lentos iniciando com pouco peso e aumentando com o passar dos dias até que voce chegue ao ponto certo.
2006-07-15 21:13:52 · answer #4 · answered by cleo 2 · 0⤊ 0⤋
quer queimar realmente muiiita gordura?
comeca a andar de patins todos os dias, pleo menso uma hora por dia, e para manter a barriga mais forte (nao siginifica que vai queimá-la com isso) abdominais pois fortalecem a musculatura da barriga e das costas, porque o patins forca as pernas, é aerobico, e forca um pouco a coluna o abdominal ajuda a manter a coluna reta e forte (se bem feito).
e clarooo alimentacao saudavel e equilibrada, nenhuma dieta milagorsa da certo ou exercicios sem uma dieta regular, pois ela que faz vc perder a famosa gordura localizada, o exercicio queima calorias e gorudras, mas gerais, a localizada e dificil de sair só sai com a combinacao do exercicio e direta, musculacao nao é o mais indicado, correr ou patinar é mais inidcado,
eu patino todos os dias pelo menos 2 horas por dia, faz um bem enorme, e mantem a forma invejavel, principalmente pernas, correcao postural e no abdomem.
2006-07-15 14:32:18 · answer #5 · answered by Rick 4 · 0⤊ 0⤋
Para emagrecimento e queima d gordura vc deve fazer movimentos lentos e localizados...
2006-07-15 09:07:13 · answer #6 · answered by Wildson Silva 1 · 0⤊ 0⤋
na verdade a musculação não é indicada para queima de gordura,o ideal são exercícios aeróbico e feitos de forma lenta até que o corpo se acostume para aumentar o ritmo...a musculação serve para ganho de massa muscular e enrijecer músculos...ok!!!Bjus
2006-07-15 09:06:17 · answer #7 · answered by Analu 4 · 0⤊ 0⤋