2006-07-14 13:51:24 · 19 réponses · demandé par coco 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Tout depend de la maniere dont tu manges...
Est ce que ça se manifeste sous forme de pulsions incontrolables? Est ce le soir ou la journée?
La premiere chose à faire serait dejà de modifier le type d'aliments que tu avales.
Commence dejà par prendre l'habitude de manger dans une assiette (plus de sandwichs, de nourriture toute prete...)
Les legumes sont à manger à VOLONTE...
Lorsque tu prepares ton repas, essaye de l'avaler ailleurs que là ou tu stockes la nourriture.
Prepare toi une bonne assiette voire 2. Mache lentement, tres lentement meme si pour cela tu dois t'amuser à compter les bouchées.
Il y a pas mal de choses à faire pour travailler ça (car c'est comme tout il faut de l'entrainement...)
Si tu veux plus d'infos laisse moi un e mail je me ferais un plaisir d'echanger avec toi quelques conseils...
Yass21a@yahoo.fr
A bientot
2006-07-15 19:17:56 · answer #1 · answered by yass21a 2 · 0⤊ 0⤋
non ,prend pas c chose là :comprimés,coupe faim c mauvais pour la santé,je pense que c un problème psychique que tu manges sans avoir faim,essaye d'oublier,de faire du sport ou de t'occuper à la place!
2006-07-17 10:59:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un coupe faim par excellence et de plus naturel, et très peu calorique mange 1 ou 2 pommes 1/2 heure avant de manger,et lorsque tu as faim dans la journée tu fait idem, très efficace.
2006-07-16 19:38:14 · answer #3 · answered by bernard d 2 · 0⤊ 0⤋
s'il vous plait lisez cette reponse!
si vous mangez beaucoup, essayez de manger beaucoup de chose bonne pour la sante! genre, essayez de limiter la friture, les sucres, et les frites!!! essayew de manger plus de legume, et de salade.... je dois vite courir alor bon courage!!!
2006-07-16 14:48:02 · answer #4 · answered by Lalilalila<3 3 · 0⤊ 0⤋
Oblige-toi à manger uniquement aux heures des repas !
2006-07-16 07:45:47 · answer #5 · answered by Asclef 3 · 0⤊ 0⤋
t eloigner des frigos; faire de la marche en negligent le plus possible les moyen de locomotion motoriser ;boire de l'eau le plus possible a la place et equilibrer tes repas ça marche tu retrouveras tres vites un equilibre alimentaire et une habitude alimentaire correct "pourquoi accelerer sa chute a coup de fourchettes"
2006-07-15 14:45:45 · answer #6 · answered by toudit 2 · 0⤊ 0⤋
occupe toi, c'est parce que tu ne sais pas koi faire ke tu mange, ça m'arrivais avant.
2006-07-15 14:36:42 · answer #7 · answered by myreible 3 · 0⤊ 0⤋
tu ne fais pas assez d'activité, va marcher, loin des commerces et chez toi, au lieu de grignoter, remplace par un lavage de dents, c'est efficace et cela en plus, fais du bien, et tu as un gout frais dans la bouche, moi c'est la menthe, que je préfere, comme parfum pour le dentifrice, bon courage! surtout pas de coupe faim, ma mère a été dans le comas, à cause de cel, je ne plaisante pas, tout comme les substitut de repas, ce sont des poisons, et rien que du commerce!
2006-07-15 10:27:23 · answer #8 · answered by dunesse 4 · 0⤊ 0⤋
salut,
utilise un coupe faim, un tres efficace est l'hoodia gordonie qui agit de facon naturel sur ton desir de faim !
tu en trouve un de tres bonne qualité et tres efficace sur ce site par exemple.
http://www.bodyphil.com/hoodia-gordonii-p-39.html
ou en lot de 3 !
http://www.bodyphil.com/pack-hoodia-p-78.html
2006-07-15 08:49:54 · answer #9 · answered by Philou 2 · 0⤊ 0⤋
Résoudre vos problèmes d'angoisse en voyant un psychothérapeute. C'est un problème courant. Bon courage.
2006-07-14 21:25:42 · answer #10 · answered by hazelways 2 · 0⤊ 0⤋