Eu tenho compulsão para comer, mesmo sem fome. Não consigo guardar guloseimas para depois, sinto necessidade de estar sempre
comendo algo. Alguma idéia do que eu posso fazer para me controlar? Algo em que eu possa pensar para resistir?
Não adianta falar para colocar as guloseimas longe, porque eu sempre vou atrás delas.
2006-07-14 10:55:47 · 7 respostas · perguntado por Lolla 1 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Coma frutas, cereais, queijo branco, enfim, coisas saudáveis.
2006-07-14 11:13:43 · answer #1 · answered by Diego Salem 1 · 1⤊ 3⤋
sentimentos negativos podem dar a sensação de vazio no estômago.Fazer uma higiene emocional como assistir um bom filme é salutar.Abraços.
2006-07-15 01:59:57 · answer #2 · answered by carlyle 1 · 0⤊ 0⤋
Amiga isso é um problema horrivel, porque eu também tinha, bem tenho ainda so que com um pouco mais de controle, quando comer muito penso na aparencia que tinha e logo desisto. Se vc era gorada, e emagraceu ou se é normal. Não importa seu o seu fisico atual o que importa é não ingordar porque se não sua alto estima vai pro beleleu. posso afimar isso ja passei por esta fase e realmente não desejo a ninguem custei emagrecer. Pode não ser o seu caso mais se for pessa a sua mãe para te levar em um nutricionista e em um psiquiatra para ver o problema de sua ansiedade. Um conselho bom é sair e se divertir não ficar atoa sabe ocupar-se com alguma tividade fisica, esporte essas coisas. Vc entra em forma se diverte e querida, isso manda a baixa alta estima pra bem longe. Faça isso vc vai ver que vai te ajudar muito!
bjus
boa sorte!
2006-07-14 18:15:35 · answer #3 · answered by piregata 1 · 0⤊ 0⤋
passe o tempo fazendo alguma coisa q ocupe sua cabeça, aí vc nao vai ficar toda hora pensando em comida... ou até ficar ansiosa por comer qualquer coisa.
É isso ae, sempre q voce quiser comé-las beba um copo dágua!
A melhor coisa a fazer é educar a cabeça!!
2006-07-14 18:12:22 · answer #4 · answered by Juju 5 · 0⤊ 0⤋
Quando você ingere um alimento, seu cérebro fica a espera de uma resposta que a digestão está sendo feita. Durante essa espera sua vontade de comer aumenta muito, mesmo que você tenha acabado de comer. Por isso coma antes de qualquer alimento, algo que rápido para sua digestão..tipo Carne vermelha ou frutas.
2006-07-14 18:10:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tenti por vontade propia,resista a isso,se vc mesma parar de comprar já vai ajudar muito...beijossssss!!!
2006-07-14 18:04:13 · answer #6 · answered by altavic 5 · 0⤊ 0⤋
Você deve procurar a ajuda de um profissional da área de nutrição e de um psicólogo.
2006-07-14 18:01:52 · answer #7 · answered by Laudelino R 2 · 0⤊ 0⤋