2006-07-14 10:33:58 · 4 respostas · perguntado por khoiotecoio 4 em Saúde ➔ Saúde Masculina
Olha só, sem malhar não tem geito. Tem que fazer exercícios com peso adequado e bem orientado. Comer carboidratos e proteínas. Ex: massas, frango, batata, polenta, ops polenta não, frutas e verduras e leite de soja.E sem creveja pois dá barriga e homem forte e barrigudo não tá com nada.
2006-07-14 12:26:47 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
massa
2006-07-14 12:51:32 · answer #2 · answered by Marina 3 · 0⤊ 0⤋
você deve procurar a ajuda de um médico e depois a ajuda de um professor de educação física ou personal trainer.
2006-07-14 11:04:11 · answer #3 · answered by Laudelino R 2 · 0⤊ 0⤋
e ai! eu acho, que cada corpo é diferente.. tudo e' relativo.. uns crescem mais rapidos.. outros nem tanto! mas fazendo exercicios com responsabilidade.. sem muito peso, que vc não possa completar todas as séries.. fazendo pouco.. mas com concentração e bem feito.. é o melhor jeito de conseguir massa fisica! falo!
2006-07-14 10:54:07 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋