Soy una chica delgada, pero mi trabajo me obliga a ser más ligera, necesito bajar 2 ó 3 kg. He tomado productos naturales y no he obtenido buenos resultados. Deseo bajar de peso, pero sin poner en riesgo mi salud.
2006-07-13 04:11:37 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Holaaa Amiguitaa!!! Mira...Te voy a recomendar(asi en buen plan) que sigas el Plan de Alimentación de "Specialk"no se de donde seas, pero de verdad q eso te va a ayudar a bajar esos dos kilos y te sentirás feliz!! yo lo he hecho y se siente uno bien liviano,Y mas tu q dices q estas delgada, te servirá mucho....En parte el plan dice que debes de desayunar 45gr del cereal(que te recomiendo probar el de manzana es riquisimo) y cenar la misma cantidad, luego en tus comidas debes ingerir normalmente tus alimentos procurando q sean bajos en grasas y altos en fibras,tmb tomar 8 vasos de agua diarios y hacer por lo menos 30minutitos de ejercicios o caminar. Si quieres mas info puedes dirigirte a www.specialk.com.mx de seguro bajaras lo q deceas....Muchaa Suerte!!!!
aa y si sientes mucha hambre entre comidas puedes comer un barra de specialk o frutas..es muy facil!! aa y no le hagas caso a nadie q te diga q no desayunes, el desayuno NUNCA debe de faltar... Saludos Amiga!!
2006-07-13 05:13:50 · answer #1 · answered by chaval111 1 · 0⤊ 0⤋
lo mejor que puedes hacer es ejercicio, y controla tu alimentacion y si ya lo haces pues ya tienes un paso adelante solo achale ganas, pero claro si esperas milagros hay muchos en la tele, pero si quieres realidades pues haz lo primero
2006-07-13 04:24:54 · answer #2 · answered by schu7ze 3 · 0⤊ 0⤋
mira ve al spinning 3 veces a la semana y procura desayunar cereal, comer verduras sin grasa y cenar fruta o cereal, y si te da hambre en el resto del dìa procura comerte una fruta.
Y esos 3kg de mas los bajas rapidamente.
HA! y toma 2litros de agua al dia ok.
2006-07-13 04:20:31 · answer #3 · answered by cherris 2 · 0⤊ 0⤋
Hola soy Susana Baquerizo vivo en Miami Beach y durante bastante tiempo tuve mas de 60 libras de sobrepeso, en esta ciudad que le hacemos un culto al cuerpo perfecto, a las flacas y bien formadas, estaba desesperada. Por recomendación de un pariente de Ecuador, que ha bajado 52 libras, pedí el tratamiento para Bajar de Peso y de Medidas, y he logrado bajar mas de 41 libras pero deseo bajar mas, esta medicación me la envían por correo, me ha quitado la ansiedad bucal y me ha sacado la grasa de la cintura espalda y piernas, he recuperado a mi pareja, mi vida social y mis amistades me ven mas joven y alegre. Además de la medicación también me envían muchos tips, formulas caseras y recomendaciones, y una de ellas la comparto contigo. CREMITA CASERA PARA BAJAR DE MEDIDAS Y EL ABDOMEN. Las indicaciones que yo seguí fueron las siguientes: yodo para uso externo, el que yo compre tenia color amarrillo fuerte, es muy económico. En un frasco de crema espesa para el cuerpo debes echar yodo, te lo aplicas en la noche antes de dormir, y es preferible que uses faja de las que usan las personas que se han hecho la liposucción. Me sirvió mucho. Me bajo el abdomen en unas 3 semanas y media. NO MANCHA la piel, pero al mezclarlo con crema, el yodo ya no mancha. Algo que si molesta un poco es el olor los primeros días, pero luego te acostumbras a el. Para pedidos del TRATAMIENTO BAJE DE PESO Y DE MEDIDAS DEFINITIVAMENTE enviar un mail a: martinlucas@univision.com
martinlucasqarrobagmailpuntocom
2006-07-13 04:17:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la verdad 3 kg no son nada puedes bajarlos en una semana debes dejar de comer los desayunos y solo comer una manzana debes dejar de comer el almuerzo y solo comer un banano y para la cena debes comer ligero (y te recomiendo los vegetales)
2006-07-13 04:14:46 · answer #5 · answered by YG 6 · 0⤊ 0⤋