come posso dimagrire 5kg cioè quali sono gli alimenti che dovrei mangiare??........aiutatemi consigliatemi una dieta!!
2006-07-13 01:25:08 · 6 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Un consiglio: rivolgiti ad un dietologo!
Con le diete "fai da te" non risolvi nulla, anzi rischi di riprenderne ancora di più!
2006-07-13 01:30:38 · answer #1 · answered by lety 2 · 2⤊ 0⤋
Perchè non vai da una dietologa? Comunque posso darti dei consigli:
1) Bere lontano dai pasti
2) Non mangiare il pane durante i pasti
3) Non mettere il formaggio sulla pasta
4) Fai 10.000 passi al giorno
5) Evitare di mangiare spesso cose dolci
6) Maggiore attività fisica
fidati ke tt ciò funziona!!
Ciao ciao
2006-07-13 01:31:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Inizia a fare molto movimento, mangia frutta verdura e fai almeno 5 pasti leggeri al giorno contenenti fibre, cereali e anche carne(bianca).
Diminuendo farinacei come pasta, pane ecc ecc e i dolci.
La regola del mangiare di tutto ma poco è sempre la migliore.
Cmq i consigli migliori li puoi avere da un dietologo, perchè dovresti fare anche le analisi del sangue.
Ciao
2006-07-13 01:31:27 · answer #3 · answered by Dade 4 · 0⤊ 0⤋
basta che fai 5 pasti al giorno...a colazione un po' di latte con 4 biscotti secchi a metà giornata frutta....a pranzo un insalata e un primo di circa 70 grammi, alle 5 uno yogurt e a cena 60 grammi di pane con un secondo...
moderati con l'olio ....
non bere bevande alcoliche o con gas
2006-07-13 01:29:32 · answer #4 · answered by DuCiGNoLa 3 · 0⤊ 0⤋
Vai in Via Rosmini, emporio cinese, a Milano e scegli cibi con bassissime calorie, ma senza esagerare. 5 chili in quanto tempo? Prendi tofu, alghe.
2006-07-13 02:56:49 · answer #5 · answered by giulietta 7 · 0⤊ 1⤋
io ho fatto una dieta ke in 2 settimane si perdono 9 kili e è vero! quindi se la vuoi contattami ok? cmq ti butta un po' giù, anke se basta un integratore.... kiunque la volesse mi contatti!
e votami come miglior risposta! Dai skerzo
con affetto
2006-07-13 01:44:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋