2006-07-12 20:06:25 · 7 risposte · inviata da ...¢нυρα¢нυρѕ... 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
vole voscrivere: avete mai sentito parlare della dieta la zona........
2006-07-12 20:10:42 · update #1
Si la fa mia sorella. I risultati sono eccellenti, sia in termini di peso che di benessere, ma ci sono troppe privazioni. O meglio puoi mangiare un pò di tutto ma ad esempio a pranzo puoi mangiare 50 g di pasta....
2006-07-12 20:17:22 · answer #1 · answered by Franc_esco 3 · 0⤊ 1⤋
io l'ho fatta per un mesetto prima del matrimonio e sono dimagrita 2 kg..spiegarla in due parole non si può (esistono comunque testi su cui documentarti)..brevemente posso dirti la mia esperienza:dovevo assumere 13 blocchi al giorno,ogni blocco deve avere proteine,carboidrati e grassi,non si deve stare più di 2 ore(+ o -..)senza mangiare,puoi scegliere di mangiare quello che vuoi(limitando certamente i cosiddetti cibi sfavorevoli)
2006-07-17 10:55:01 · answer #2 · answered by elle 4 · 0⤊ 0⤋
...faccio la zona da un anno,tutti quelli che hanno scritto non hanno capito niente...non devi privarti di niente,ci sono solo cibi favorevoli e cibi sfavorevoli...se mangi quelli favorevoli ne puoi mangiare di più,quelli sfavorevoli devi limitarli...quindi puoi mangiare cioccolato,dolci,l'importante è equilibrarli nel giusto modo con i blocchi di proteine...funzionare funziona,perdi peso in grasso e non in massa muscolare (il limite delle altre diete) se poi ci abbini anche un pò di attività fisica vedrai che STARAI UNA FAVOLA....fidati....
2006-07-13 13:26:44 · answer #3 · answered by cigno 1 · 0⤊ 0⤋
si che ne ho sentito parlare e ti posso dire che avendo vicine delle persone che l hanno fatta affettivamente ha dei risultati, l unico problema è che devi rinunciare a olti cibi... non mangiandone in piccole quantità ma privandotene del tutto e questi si sa che nn fa bene al corpo perchè anche se magari ti fà perdere tanti kili immediatamente quando riprenderai un alimentazione normale(nel momento in cui tu abbia perso i kili che tu ritieni siano di troppo per te) devi riinserire i cibi che durante la dieta hai eliminato perche nn potrai privarti a vita di qualche proteina,carboidrato o grasso,quindi il riinserimenti di un alimento che magari non hai mangiato per alcuni mesi, nel metabolismo crea caos, propio come quando l hai eliminato. infatti il dimagrimento immediato avviene propio per il caos che si crea nel metabolismo e per la scarsita delle calorie giornaliere. nn va bene per il metabolismo escludere certi elementi. in una sania dieta si deve mangiare tutto ma poco .ci sono un sacco di diete che funzionano ugualmente ma che nn presentano nessuno privazione(buona cosa per il metabolismo e buona cosa per te che nn riprenderai tutti i kili che magari hai perso con tanta fatica alla prima volta che ricomincerai a mangiar normale). nn va bene. segui diete che presentano tutti gli alimenti e che magari invece di farti perdere 5 kili in duje settimane te ne facciano perdere 3 perche è meglio perdere 3 duraturi e non 5 che alla prima cena normale si riacquistiano. in bocca al lupo ... credimi io ne so qualcosa
2006-07-13 03:47:52 · answer #4 · answered by tamara 3 · 0⤊ 0⤋
si ,e una dieta molto seguita negli stati uniti,più che una dieta è uno stile di vita ,da cui è nato anche un libro .CERCALO in libreria
2006-07-13 03:39:32 · answer #5 · answered by selvaggia marini 6 · 0⤊ 0⤋
La dieta a zona, quella in cui si suddividono carboidrati, proteine, grassi in un certo quantitativo per pasto. Prova ad informarti su Internet, se vuoi un consiglio oltre che alla dieta dovresti fare anche esercizio fisico.
2006-07-13 03:24:14 · answer #6 · answered by anselmo c 2 · 0⤊ 0⤋
dire zona? mai sentita.....
2006-07-13 03:10:13 · answer #7 · answered by senonsbaglio 4 · 0⤊ 0⤋