26歲覺得人生無重心 很想自殺 或過無聊的生活 請問有什麼方法找到生活的重心
2006-07-12 22:00:59 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
無法承受外界的壓力、情緒不知如何排解時，便會產生緊悶的頭痛，甚至會有失眠、無法入睡的情況發生。…等，在思想上，則易有悲觀、灰色想法，常覺無價值感或對過去事物充滿罪惡感 （採憂鬱症徵兆我有的）
這種情況總是斷斷續續。我發現我最近開始胡思亂想的次數開始便多。例如有關朋友（此類情況較多對方可能只是沒有想到我，但我卻會開始想「他是不是討厭我了？」我便會開始找機會跟他說話，對方的反應很平淡，我卻越覺得「完了！他真的討厭我了？是不是我做錯或說錯了什麼？」此時的我會開始心煩意亂，覺得很孤獨，像是世界只剩下我一個人。還有一種情況，
就是想到過去自己做錯的事。
2006-07-12 22:18:16 · update #1
感謝你們
2006-07-12 23:12:40 · update #2
我也26歲！不過朋友比你少很多！但是，我很開心！
因為我活在自己的期許之中，而不活在期待於別人的肯定之中！前些年我比你這樣更糟吧！人生真的沒什麼重心！還好我有開始讀書，有接觸外界，不然我呆的小工廠只有我和我老舅，我要得自閉症的機率，還真的很高！
還有要建議的是，不妨好好問問自己的心，到底自己要的是什麼，慢慢找到自己想要追求的，慢慢走出自己的人生！重點是不要悲觀，慢慢來，慢慢來！對自己要慢慢來！
或許吧！感覺起來你好像一路以來都有人陪著！沒有人陪的日子就會特別的難熬！而這個也只能夠從心做起啊！憂鬱症的症狀很多人都有，重點看你怎麼面對！要黑暗你不會比我更黑暗！只是，我選擇離開黑暗的境界，散發自己的光芒！
或許，我是一種自我催眠的人吧！總期許著自己能夠完成什麼大事，雖然沒什麼本事，卻是那麼樣子的堅持著，即便沒有未來也沒有關係，即便沒有人相信也不在意，我只願意活在自己的期許之中，努力不斷的往前走去，即便永遠是一個人！我也是微笑著！
因為我每天進行自己的一點進度，每天都有成長，卻又每天都有挫折，每天都有所得，卻又每天都有失去，捨於得知間總有些掙扎，只是要學會看淡、學會看輕！更要學會看重自己，欣賞自己！
誰都有自己優秀的部分，那是你的天賦本能，每個人都有比任何人都棒的一部份！如果你沒看到，那是你沒弄懂自己，如果你不在意，那是你不夠愛自己！人生不長不短，我要的是燦爛，要的是燦爛！我追求著！
謝謝你！我又有所得！
by zanpiaui 2006 0719 1159PM
2006-07-18 19:54:23 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
暑假沒事做嗎??
http://www.emailcash.com.tw/join.asp?refer=kk_happy_boy
網站輕鬆點 輕鬆抽 就有機會用e元換取新台幣 或者 用e元競標買到大獎 如:汽車.機車.電漿電視.手提電腦.豪華手機
歡迎加入emailcash 網賺大家庭
推薦人帳號 kk_happy_boy ^^ 感激
2006-07-17 18:32:18 · answer #2 · answered by 奇奇 1 · 0⤊ 0⤋
以前，我想自殺
我不看任何書籍，漫畫小說教科書
我不聽任何勸告，虛偽做作不真實
閉上眼，世界是黑的
睜開眼，世界是黑的
既然都是黑的，那我何必活著？
我想活的不是這裡，我不想存在一個黑暗的世界
我想死…是的，死
但是我不知道
死了是否會從我嬰兒時期重新再來過一次
我不想思考，我不想嘗試
我沉默，到現在
世界還是黑的
我仍在黑暗的角落看著一個會發人工光亮的電腦螢幕
我在看，在看像是當年掉下暗黑伸冤的我的人
你要找生活重心？
還不簡單？
這個黑暗的世界上能做的事情多的不得了
但是能滿足的…
只有你內心知道
但是我們仍然會幫助你，幫助你想到你的重心
幫助你逃離開暗黑的深淵，只少…
在這一面用人工亮光的世界中，你不會掉下去
2006-07-16 12:27:59 · answer #3 · answered by 子西 5 · 0⤊ 0⤋
人們之所以會感到生活著很無聊 無趣,通常是因為不知道自己要做什麼;或是不能去做什麼的情況下的某種心理感受o
較重要的可能是,對其個人來說,是否存在著什麼有價值的東西?如果有,那麼或許其就會有動力想要去得到那個有價值的東西o在得到了有價值的東西的當時的心理感受就會有快樂的感覺存在,自然會覺得活著很快樂o
如果生存的環境周遭,對其而言,完全沒有價值,自然就不會有動力存在o沒有動力的心理機構,會讓我們在心理感受上非常痛苦,這種痛苦也會迫使我們離開沒有價值的環境,去發現其他環境內可能會有的對我們來說是有價值的東西o以改善自己的心理感受o
或是在原來的環境內,對你來說是無法發現其價值的,所以或許換個環境比較好o
如果無法換環境,或許就換個方法在原來的環境內去發現價值o
對任何人來說,沒有任何有價值的東西會是現成的o所以你必須自己去發現o
也因為你還無力去發現新的價值,所以你自然就會去回憶過去o
或是你如果突破了過去受到傷害的原因的方法了之後,自己就會發現未來的道路o
在有了未來的自己的可行的道路可走的情況下,過去的傷害就不再會是傷害了,因為此時的你根本不再會放在心上o
2006-07-13 15:56:12 · answer #4 · answered by kow 5 · 0⤊ 0⤋
我也常心情很憂鬱~~~這是我解決的方法~~~很有用!!
助人爲快樂之本，發心助人更可以令自己更快康復。 近年的科學研究終於找到證據，解釋箇中的道理。
我們周圍，好像越來越多人久病纏身，屢醫不癒，長年累月生活在地獄之中，想盡辦法也無法恢復健康。
如果你有親友屬於這一族不幸之人類，或者你自己也是多多少少不斷在跟病魔糾纏，以下的資料說不定是上天的祝福。
■施恩竟是最有效療法！
近年各方科學研究逐步證實：原來想醫好自己的頑疾，妙手回春，有個很簡易但驟聽來難明的絕招，就是「佈施」。
「助人爲快樂之本」，誰都懂講。「快樂乃是才是健康之源」，道理也簡單。當你感到開心滿足的時候，身體即會産生種種變化，將自己的健康改善過來。
“佈施”即是幫助他人、付出、分享。
不過現在科學家開始用科學方法揭開箇中的秘密，倒也蠻刺激的。
■佈施如何成爲靈丹妙藥！
《今日心理學》學報1988年10月號登載了一篇名爲〈助人者的快感〉的論文，報道說：“紐約市健康增進學院分析過一千七百多個婦女的健康狀況，她們都是長期做幫助人的工作的，【結果發現她們每次爲別人做事之時，自己的生理疾病亦告減輕甚至消失】，包括頭痛、失聲、因狼瘡或多發性硬化導致的疼痛、抑鬱症等。”
哈佛大學心臟病專家赫伯特．本森解釋這個現象說：當我們動手做事去幫助他人時，不期然會“忘我”，於是身體各部分産生微妙的變化，出現一種特別的感覺，就是所謂“助人者的快感”
■做義工病會快好？
據前引那篇論文的報道：“在先後兩次調查中，那些［做義務工作的］人士實際做幫助他人的工作之時，分別有68%及88%不約而同感到一種明顯可辨認的生理經驗。有一位婦女形容它是‘胸部頸部輕微緊縮，好像血液流通增加了’；另一位說‘感到自己很妥當健康、舒暢幸福，就像游泳時出現的感覺一樣’；另一位到老人院做義工的女士形容那種感覺，好像打完一場網球時一樣又開心又疲倦。【許多婦女形容說，做完義務工作之後，覺得整個人平靜自在，自己有價值。”】
■越辛苦越快樂！
有個美國大學生瑪吉到醫院裏長期當義工，被派到急症室服務。第一晚，她已經覺得差不多捱不住了：四個車禍傷者同時送到，其中兩個已經不似人形，抵步時證實死亡，另外兩個傷勢危殆，半昏迷，全身多處骨折，鮮血披面，表情扭曲，急症室中人手忙腳亂，情況不堪，連義工新丁也迫得加入工作。經過好一番努力，傷者才穩定下來，送進了手術室仔細調理。
一切歸於平靜，急症室負責人多賽醫生留意到那位義工瑪吉獨個兒躲在角落，坐在矮凳上，動也不動，目光呆滯，臉如死灰。
“你沒事吧？”他說。
過了好久，她才擡起頭，有反應，想開口，但又說不出話來。多賽醫生知道發生了甚麽事，她會病倒的，於是叫護士扶她上一張空擡床上休息。過了一會，她覺得好多了。
“你第一次來急症室做？”
“不用問你也看得出了？”她顯然覺得不好意思。
“一次生兩次熟，很快就沒有問題了。講開又講，爲甚麽你偏偏要自己揀來這個刺激地方？”
“你聽到了別笑我：我想結識念醫科的學生。我以爲這種地方最易相熟。”
後來瑪吉果然頻頻來急症室當義工，她大學畢業之後念研究院，仍然堅持常來。
多賽醫生再次碰到她，開玩笑地問她初時的願望有沒有得償——找到了醫生物件沒有。
她笑著說：“幸好沒有呢！我來做義工不再是爲了搭上醫學生，現在我結了婚有一年啦。”
“那麽你還來這裏ㄍㄢˋ甚麽，不是喜歡義工那些小丑式制服吧？”
【“說起來真是不理性，總之我每次在這裏工作，都感覺到人生很圓滿。】實在奇怪，越忙得要死，甚至越恐怖，反而我覺得越快樂。暑假期間我去了別處，反而很懷念這個鬼地方！”
瑪吉的遭遇是個經典例子：上天充份回報任何善心的工作。施比受更有福，是真的。
■祝福原理曝光！
心理學家進一步研究【這一種無名快感的生理基礎，發現原來是大腦分泌出腦內嗎啡呔，這種化學物質不但令人興奮，感到無名的快樂、平靜、滿足，還會令全身的細胞減少氧化，變得更年輕更有活力。】美國木球場州立大學心理學家傑克．潘克塞佩肯定那種經驗是腦內嗎啡呔的傑作，指出我們每次跟其他人共聚相處開心時，都有這種東西分泌。【其實我們跑步、游泳、打太極等等之後，大腦也一樣分泌這些嗎啡】，分別只是在於：（1）幫助他人時，這種分泌特別有保證，幾乎是一定有那種美妙快感，其他活動（跑步等）則未必。（2）即使事後隔了一段日子，回想幫助別人的工作，大腦一樣再次分泌腦內嗎啡呔，雖然份量較少，感覺不及真正動手做時那麽強烈。
總之，佈施是世界上最快樂的事，科學家怎麽解釋，都不重要了。
晨鐘暮鼓：佈施能給人帶來快樂，其實這個現象，在我看到這篇文章之前就已經感受到了。只舉個前兩天的例子：我們辦公室有位黨員由於身體的原因，這些日子一直悶悶不樂，正好趕上學校讓黨員捐款資助貧困學生，真是不可思議，這位同志捐完錢回來，像是變了一個人，笑嘻嘻的甩著手就回來了。情緒也好了很多。
有句名言：「愛是一個口袋，往裏進是滿足感，往外拿是成就感。」說得一點都不錯！此中的奧妙只有躬行才能悟到！
2006-07-13 10:14:05 · answer #5 · answered by no.2 7 · 0⤊ 0⤋
你好！我看到你的問題，特別想介紹一本書給你，它就是戴尼提， 戴尼提，有史以來自我幫助的最暢銷書，超過20,000,000本以數十種語言出版的戴尼提，超過五十年都維持在最暢銷書。現在在150個國家被使用，戴尼提帶來戲劇化和永長的改善遍及全世界的人們。
如果時間真的可以治療一切，那麼人活得愈老豈不是應該要愈快樂嗎？
戴尼提將帶領著你來一趟心靈之旅，在這趟旅程中～
你會知道所有的身心性疾病來自於何處？
知道自己當時為什麼會那樣做？
知道是什麼使得黑暗、無端的恐懼進入孩提時期的惡夢中？
知道自己心中那個最大的敵人隱藏在何處？
知道自己為什麼會愛上不該愛的人？
知道為什麼會有莫名的擔心、焦慮、恐懼、害怕盤據在心中？
知道更多關於以前所不知道的…………
最棒的是，你將會學到一項非常簡單又有效的技術，去處理以上所有的問題。
給自己一點時間來了解，可以讓你省去很多、很多………內心世界的衝突、爭執和矛盾！
有數百萬人運用戴尼提技術顯著且永久地改善了他們的生活！像湯姆克魯斯、約翰屈伏塔等人。
你的問題在戴尼提可以找到解答，祝福你～
2006-07-13 06:36:12 · answer #6 · answered by 石中劍 6 · 0⤊ 0⤋
那就找出人生的重心，問問自己你這一生的目的是什麼？
我也曾經一直問過這個問題，始終尋不到答案，因為多愁善感，也愛想東想西，脾氣也愈來愈大，連看面相的老師都說我有憂鬱症的面相，天～啊！
當然我不想落到這個田地，但又認為看精神科可能也不能解決吧，醫生可能會給你吃百憂解之內的藥，我是覺得心病要用心藥醫，以前也會像你一樣，在內心裡，自己跟別人假設對話，說實話，這很不實際，真的是自己想太多，苦了自己。我開始禪修，心理雜念慢慢地消除，對心境跟許多的問題都很能很順利的處理，很多的苦惱都是自己造成的，甚至是自己亂想來的（根本就是想太多），所以你不妨也可以試試。讓心沉澱下來，宏觀地觀看，就能發現自己的問題，也就更自在囉！
2006-07-12 22:48:06 · answer #7 · answered by alin 3 · 0⤊ 0⤋
我有個朋友也跟你有類似情形.我認為你該去看個心理醫生.因為你這就有一點點憂鬱症的徵兆.不要輕忽這個問題.
2006-07-12 22:36:34 · answer #8 · answered by 雯雯 1 · 0⤊ 0⤋