Alguém com uma boa dica para parar de fumar, sem ser a força de vontade?

Answer 1

Quantos cigarros você fuma por dia? Se fuma 20, passe a primeira semana fumando 17, a segunda 14, a terceira 11, a quarta 8 e assim por diante até chegar a zero. Ou seja, diminua gradativamente, a cada semana fume menos três ou então escolha a progressão que melhor convier ao seu caso.

Mude a sua alimentação. Procure comer nas horas certas, sem beliscar. Coma comidas nutritivas, nada de lanchinhos. Coma saladas, peixes, carnes.

Pratique exercícios físicos ou esportes. O esporte pode ajudar você a esquecer o cigarro. Estabeleça metas para sua vida: por exemplo, modificar o seu corpo, a sua postura, a sua atitude.

Faça meditação. Reze, se for o caso. Faça a pergunta: por que fumo? Isso me dá realmente prazer? Ou é algo puramente mecânico? Para disfarçar minha insegurança? Meu medo? Minha ansiedade? Se puder, faça terapia.

Incremente a sua vida social, mas procure contato com pessoas que não fumem ou que só bebem esporadicamente.

Acredite que você pode modificar a sua vida. Está em suas mãos, mas procure ajuda, se começar a titubear.

Acho que é difícil parar de fumar sem um pingo de força de vontade. Mas é preciso dar o primeiro passo. Não adie.

Boa sorte.

Answer 2

Fumei 23 anos, dia 20 de Novembro vai fazer 6 anos que parei.
Tentei de tudo antes, passei 4 anos tentando (dentro dos 23 anos fumando).

Só consegui parar assim.
- Admitir que fumante é viciado
- Cigarro é droga
- Cigarro mata
- Não comprar mais cigarro.
- Beber muita agua, muita agua mesmo !
- Quando surgir a abstinencia comer frutas, cenoura e coisas do tipo que não engordam
- Conversar com a familia que vai passar um perido ruim (dois anos sofrendo, mas vale apena)
- Ter coragem
- Faça praticas religiosa, faça orações
- Faz caminhada

Boa sorte você vai conseguir.

Answer 3

Pegue um copo, encha ate a metade de agua, coloque dois cigarros dentro do copo e deixe curtir por uns dois dias.
Depois desse tempo a agua vai ficar parecendo cha. beba essa agua.
Vc vai passar tanto mau ( ancia ) que toda vez que vc botar um cigarro na boca a ancia vai voltar. Vc nunca mais vai fumar.

Answer 4

Quando morrer acho que passa!!
rsrs
brincadeira!!
Também estou tentando e acho que é um dos piores vicios que tem (se não for o pior)
Afinal, quem cheira cocaina por exemplo, não faz isso todo dia e a cada 40 minutos!!
Tem um blog muito bom que eu encontrei, dá uma olhada lá
Espero que ajude
http://www.fumarnuncamais.blogger.com.br/
Boa Sorte pra nós!!
E qualquer coisa, nos vemos lá no céu (será que é pra lá mesmo que eu vou?DUVIDO)

Answer 5

Força de vontade funciona para outras questões da vida. Fumar é uma dependência. E, como tal deve ser tratada no lado emocional, físico e psíquico. 1- vc. tem que ter a boa vontade preemente em deixar o cigarro. 2- já existem ótimos medicamentos que ajudam na síndrome de abstinência inicial causada pela falta da nicotina. 3- Procure um grupo de auto-ajuda. Pois sózinho é mais difícel. Descubra um amigo ou amiga que queira iniciar com vc. este desafio! Boa Sorte!

Answer 6

Minha avó dizia que sempre que der vontade de pegar o cigarro era soh tomar água gelada...como nunk tentei num sei se é verdade!...mas quem sabe né

Answer 7

que tal a sua DETERMINAÇÃO?rsssss se quer parar ,pare.Tem pessoas que ficam com o cigarro na boca, sem ascender. Mas.....mas...tudo depende unicamente de vocÊ!!!!
Substituir não adianta nada.

Answer 8

O único modo que sei é com medicamentos que exigem acompanhamento médico e as vezes de psicólogo. Fumei mais de 25 anos, parei há 4.

Answer 9

Sem força de vontade nem indo pra Plutão você conseguirá!

Answer 10

Não coloque o cigarro na boca!!! ツ