2006-07-12 16:17:37 · 13 respostas · perguntado por wood 2 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Existem várias maneiras de diminuir a quantidade de sono.
Um dos métodos naturais é a utilização do SONO POLIFÁSICO, ou seja, ao invés de se dormir a noite inteira, utiliza-se pequenos cochilos durante o dia.
Foi muito utilizado por vários gênios, artistas e estrategistas ao longo da história. Mas precisa ser utilizado com cautela, pois não vale para todas as pessoas. E perder um destes cochilos pode ter efeito desastroso.
O termo sono polifásico por sí só significa apenas a prática de dormir múltiplas vezes em um período de 24 horas, mas não sugere qualquer cronograma em particular. Desta forma, nomes específicos são usados para designar diferentes métodos:
- "Uberman" é o nome dado ao mais rígido e mais bem conhecido tipo de sono polifásico. Consiste em seis cochilos de 20-25 minutos a cada quatro horas durante o dia. É também o modelo mais próximo do modelo laboratorial ideal estudado por Claudio Stampi.
- "Core sleep" é uma variante do Uberman na qual um bloco de sono mais longo é adicionado ao cronograma substituindo um ou dois dos cochilos. O termo é usado também para descrever um período de sono acidental maior, que eventualmente ocorram para pessoas em fase de adaptação do método Uberman.
2006-07-18 17:46:23 · answer #1 · answered by LukeUdi 4 · 5⤊ 0⤋
Não entendi por que alguns "colegas" aí em cima estão tentando convencê-lo a dormir. Se você está pedindo dicas pra ficar acordado é pq NÃO tem dificuldade de dormir e certamente tem um motivo especial para querer ficar insone.
Você considera café uma droga? Se não, tome cinco xícaras grandes, com colheres de cacau em pó. Comer maçã, ou alguma coisa crocante também ajuda, assim como navegar por uns 40 minutos pela internet.
2006-07-12 16:49:55 · answer #2 · answered by Yurov 3 · 4⤊ 0⤋
Fácilimo, tenha muitas dívidas. Quanto mais dívidas você tiver, quanto mais cobradores batendo na sua porta, mais você vai ficar sem dormir. É infalível.
2006-07-12 16:21:37 · answer #3 · answered by FabioDelRio 1 · 5⤊ 2⤋
pense que se dormir perderá a oportunidade da sua vida!!!
2006-07-12 16:43:28 · answer #4 · answered by ILHA_BRASILIA 5 · 2⤊ 0⤋
red bull, cafe,coca cola e uma colher de cha de guarana em poh
2006-07-16 01:56:18 · answer #5 · answered by anaufabetu 3 · 1⤊ 0⤋
Respondendo com uma pergunta: pra quê? Em raros casos a gente deve ficar acordado, sem dormir, a noite inteira. Terminar algum trabalho, estudar, etc. O melhor é descansar, mesmo que por alguns minutos, tirar um cochilo e depois voltar à ativa, mas comer acorda (e engorda), café e coca-cola deixam ligadão (mas é um nojo e detona o fígado)...ah...chimarrão deixa desperto também.
2006-07-12 16:38:10 · answer #6 · answered by respostinha 2 · 1⤊ 0⤋
comer uma mação equivale a uma xícara de café.
se vc gosta de internet, é uma maneira.
algum esporte em baixa frequência cardíaca (entre 60-70% da sua frequência máxima). Causa hiperoxigenação e vc fica ligado em 220w
balada, dançar
um bom bate papo com amigos e amigas.
sexo tântrico
2006-07-12 16:23:41 · answer #7 · answered by torpedo3k 2 · 1⤊ 0⤋
se for drogas fortes, use pó de guaraná com café q é + natural!
2006-07-12 16:24:17 · answer #8 · answered by Ny 5 · 0⤊ 1⤋
Não feche os olhos e se piscar, pisque rapidamente.
2006-07-12 16:20:12 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 2⤋
mantenha os olhos bem abertos... é meio difícil dormir se eles ficarem bem, bem abertos.... brincadeira, claro!
2006-07-12 19:41:08 · answer #10 · answered by grazia brasiliana 4 · 0⤊ 3⤋