嚴重失眠該如何調養身體呢？

Question

我目前上班時間為三班制，２年前因母親患癌症，工作壓力又大，變成有吃安眠藥的習慣，而且藥量愈吃愈重，前陣子發生車禍腳斷掉，原想不用上班應該可以慢慢戒掉，但是沒改善，不知該如何調養身體，戒掉安眠藥，不然以後要洗腎就來不及了，請大家告訴我有什麼方法，謝謝ㄛ。

Answer 1

基本上.您母親的失眠是因為壓力太大引起
壓力太大造成了焦慮的狀況.如果不改善焦慮光吃安眠藥是沒用的
我不知道精神科醫生開了那種安眠藥給你母親
(因為安眠藥是管制藥品.藥局不能賣(除非有醫生處方))

吃安眠藥吃到洗腎?我不知道你從那兒聽到這種說法
只要按照正常藥量吃.應該不會有問題
安眠藥的種類很多.如果覺的這種吃了無效可以換藥.不能自己隨意加藥

另外.建議您母親可中西並冶.因為中醫的安神作用較西醫為好
但較嚴重的精神疾患還是必需西藥控制.

Answer 2

這問題到底是誰在吃安眠藥呀?因母親 母親因....是差很多的

Answer 3

或許以下的例子可以供你參考:

何蘭麗是一位金髮碧眼的標準美國美女，高挑修長的身材，一頭茂密的金髮垂在肩上，她美麗而晶瑩的雙眼，高聳的鼻子和性感的雙唇造就了一個先天的美人。不管男人還是女人從她身邊走過都要回頭多看幾眼。何蘭麗的工作在好萊塢做節目主持人和發言人，能夠講著一口標準流利的中國普通話。由於工作的繁忙和工作上的壓力，她患有嚴重的失眠症，幾年來她沒能有一夜睡好覺，白天昏昏沉沉無法工作，她陷入了失眠痛苦的折磨中。
一位來自中國北京在美國加州大學攻讀政治經濟學博士的留學生名字叫王子。在一個PARTY上，認識了何蘭麗。兩人談的很投機，王子在與何蘭麗的交談中得知，她患有嚴重的頑固性失眠，王子告訴她:"沒關係，我一定會想辦法幫你解除這個痛苦”。何蘭麗並沒有在意王子所說的話，因為她跑遍了世界上最好的醫院，服用了各種的治療失眠的藥品都沒有能治好她的失眠。她對王子的善意只是禮貌而客氣的應酬著。
第二天王子找到何蘭麗，說道："有個東西，它對你的失眠一定會有幫助的.....

http://www.studymethod.net/html/sagee.htm

Answer 4

你可以改吃退黑激素，它不是藥品而是食品，對身體不會造成額外的副作用，

http://www.holyup.com/catalog/index.php?ref=67¤cy=TWD&language=tw&products_id=65
當然，最好是能找看看心理醫生看看，幫你診斷失眠的原因，這才是最根本的解決之道。

Answer 5

可以藉助營養素來幫助改善失眠，如鈣、維他命B群...等。多補充鈣質除了預防骨質疏鬆症之外，還可以抗壓、預防失眠。維生素B群除了協助新陳代謝外，也提供了維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常，對舒緩緊張也有不錯的幫助。可以試看看喔!...如果有需要可以寫信給我!...我可以給你更多的資訊跟營養品喔!

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