Ich muß mindestens 30 Kg abnehmen und würde gerne wissen ob dies mit dieser Form der Ernährung evtl. über einen Zeitraum von 1 Jahr möglich wäre.Wer hat hier Erfahrung? Danke für jede Antwort.
2006-07-11 03:46:53 · 6 antworten · gefragt von tini23 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Aus eigener Erfahrung. Ein deutliches JA!
Wenn Du konsequent bist sogar mit super leckerem Essen ohne Hungerattacken. Nach etwa 2 Wochen hat sich dein Körper an die Ernährungsumstellung gewöhnt.
Ich drück Dir die Daumen
2006-07-11 04:00:36 · answer #1 · answered by Doc F 2 · 2⤊ 1⤋
Habe vor zwei Jahren mit herbalife 13 Kilo abgenommen und halte mein gewicht jetzt . Obwohl ich von Natur aus ein sport muffel bin.Wenn du aber dazu noch sport treibst klappt das mit sicherheit .Ich habe nicht ganz ein dreivirtel Jahr gebraucht,und mich auch nicht ausschließlich von den Produkten ernährt,geht aber auch.Lasse dich beraten ist eine feine sache.
2006-07-12 04:50:48 · answer #2 · answered by Agnes S 1 · 0⤊ 0⤋
Ich hab 45 KG ohne irgendwelche Medikamente runter gemacht- und das Gewicht seither stabil gehalten. Zusätzlich noch aufgehört zu qualmen, (wenn man schon dabei ist). Die Tour ging über 13 Monate, es war aber zu schnell. Etwas langsamer wäre besser gewesen, so etwa 24 Monate für die Aktion.
Ich habe meinen Ernährungsplan umgestellt und die Qualität der Produkte optimiert (Bioland usw.)
Rezepte die toll schmecken, wir machen heute noch immer mal etwas davon findest du in der
"Hör ZU Minus DIÄT", ein absolut empfehlenswertes kleines Buch. Frag deine YAHOO Suchmasch. mit dem begriff ab- es kommt bei amazon.
2006-07-11 11:22:56 · answer #3 · answered by Mu6 7 · 0⤊ 0⤋
Aus eigener Erfahrung weiss ich, das es beim Thema Abnehmen keine zwei Menschen gibt, die 100%ig die gleichen Erfahrungen machen. Da ich bereits auf zwei weitere Beiträge zum Thema ausführlich geantwortet habe und man sich meine Antworten auch über mein Profil heraussuchen kann, möchte ich mich hier ungern wiederholen. Für mich ist Fakt, das eine Ernährungsumstellung in den meisten Fällen mit Erfolg gekrönt ist, bzw. das ein zu hohes Gewicht in den meisten Fällen auf falsche Ernährung zurückzuführen ist, daher kann eine entsprechende fachliche Anleitung genauso hilfreich sein, wie sich eine entsprechende Gruppe zu suchen, denn es ist und bleibt eines:
Am wichtigsten ist die Disziplin!
Ich selbst habe es völlig alleine und durch ausprobieren geschafft, andere brauchen Hilfe oder eine Gruppe - ich halte beides für Richtig - mit einem klaren AABER was da lautet:
FINGER WEG VON BLITZDIÄTEN!
aber das ist hier nicht das thema +gg*
2006-07-11 11:11:41 · answer #4 · answered by me22042004 3 · 0⤊ 0⤋
Eine Gewichtsreduktion geht nur über:
- langzeitliche Ernährungsumstellung(Low fat, low carb)
- tägl. sich bewegen (joggen,biken etc)
Immer die Energiebilanz vor Augen halten!!
2006-07-11 11:06:33 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
İch habe keine Erfahrungen gemacht aber schau doch mal hier:
www.grenzenlos.net/archiv_new/feb_mar05/metabolic_balance.htm
2006-07-11 10:52:31 · answer #6 · answered by martinsche 3 · 0⤊ 0⤋