2006-07-10 22:26:59 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Se deixar de comer seu metabolismo ficará lento e não emagrecerá como esperado.
O ideal é reduzir a quantidade calórica e se possível também se preocupar com o que come, além das calorias.
Pode ser dieta como a dos Vigilantes do Peso, ou a de South Beach (essa emagrece mesmo, eu faço).
Procure ingerir mais carboidratos complexos do que simples.
Pode também pesquisar a respeito de índice glicêmico.
Boa sorte!
2006-07-11 08:10:56 · answer #1 · answered by Beta 3 · 2⤊ 2⤋
Trancando a boca com uma máscara de ferro!!!
2006-07-10 22:59:39 · answer #2 · answered by Nil 2 · 0⤊ 0⤋
hummmmm!é uma pergunta boa.
2006-07-10 22:38:42 · answer #3 · answered by lara 2 · 0⤊ 0⤋
É muito simples basta ter uma imensa força de vontade. Vc deve comer 1/3 do que vc come hoje e praticar exercícios físicos, moderados, porém com bastante frequência. Simples não?
2006-07-10 22:37:15 · answer #4 · answered by gersilva10 1 · 0⤊ 0⤋
Dieta, exercícios e alguns remédios são uma boa.
Faça exercícios, desta forma, após ter emagrecido satisfatoriamente, sua rotina mudará e será mais eficaz para manter a forma e o peso.
Sabendo moderar bastante para não voltar a engordar.
2006-07-10 22:35:22 · answer #5 · answered by Rodrigo R. 3 · 0⤊ 0⤋
Comendo pouco ou nada.
2006-07-10 22:31:20 · answer #6 · answered by Jorge, o da Viriato 4 · 0⤊ 0⤋