quiero bajar de peso pero tengo gastritis y no puedo comer cualquier cosa por los dolores que me dan?

Answer 1

pues haciendo ejercicio !! y comiendo sanamente, nada de refresco, ni embutidos, ni grasas, ni irrritantes, veras que bajas de peso y controlas la gastritis

Answer 2

Te sugiero busques el sitio T.A. tragones anónimos o Compulsivos anónimos en ella encontraras un plan de alimentación que a demostrado controlar hasta la diabetes y el colesterol, por experiencia a primera semana baje 4.5 kgr aparte de que bajas tallas, si te es posible acude al lugar, en la misma pagina hay direcciones y teléfonos.

Answer 3

La mejor forma de bajar de peso saludablemente y que no empeore tu gastritis, es comer cada tres horas porciones pequeñas, logicamente evitando las comidas irritantes, como la pimienta y picantes en general. Los citricos moderadamente ayudan a mejorar la gastritis, pero nunca lo mezcles el mismo dia con lacteos, las grasas tambien empeoran la gastritis, lo mejor es suprimir los fritos y comer ensaladas con un poquito de aceite de oliva. Algo curioso que me dijo mi nutricionista es que quienes sufrimos de gastritis no debemos consumir pan integral por que el salvado de trigo en esa forma no es bueno, salvo cuando esta muy bien molido y no tenga trazas grandes. Tampoco es recomendable comer ensaladas de frutas, si quieres comer fruta, come la variedad que quieras pero no mezclada entre si, eso es muy malo para el estomago. Por ultimo y muy trillado pero cierto, beber mucha agua, lo recomendado entre 1 y 2 litros diario y ojala que sea fria, del refrigerador pues, quemas 200 calorias con cada vaso de agua helada que consumes, pero, no bebas agua fria con el estomago vacio pues, podrian darte calambres y con la gasritis es peor. Espero te ayude!

Answer 4

Consulta con un nutricionista, ellos te hacen una dieta a tu medida, vas a estar controlado y gastaras menos dinero que de otra forma.