2006-07-10 06:13:33 · 11 réponses · demandé par moi2411 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Bonjour,
Je suis conseillère en diététique et il faut faire très attention lorsqu'on entame un régime.
La première semaine il faut remplacer ses repas par des subsituts et ensuite au fur et à mesure retrouver une alimentation équilibrée.
Il faut bien équilibrer ces repas en gardant les vitamines et sels minéraux bon pour la forme et le tonus.
Si vous voulez d'autres conseils : angelique.mary@yahoo.fr
Bon courage
Angélique
2006-07-13 18:25:09 · answer #1 · answered by angelique 2 · 0⤊ 0⤋
oui j ai une methode pour perdre du poids rapidement, mais evidemment, elle a un mauvais coté, c'est que des que tu mange un grain de riz, tu reprend tout ce que tu as perdu voire plus
2006-07-14 05:56:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu prends de l'aubergine tu les faits boullir puis tu bois l'eau seulement. mais si tu vas travailler fait le en week end parce que ça va te donner de la diarrhé et les graisses vont partir. faut pas trop en abuser. Bonne chance.
2006-07-12 15:57:24 · answer #3 · answered by Metellus M 3 · 0⤊ 0⤋
tu prends tes vacances dans la bande de gaza
tu te manges une main
tu traites zizou de cycliste
2006-07-10 16:08:19 · answer #4 · answered by NONO 2 · 0⤊ 0⤋
Ne cherche pas des méthodes pour en perdre rapidement, mais petit a petit oui. Travaille régulièrement, mange équilibrèrent, évite du sucre
Il faut faire des exercices le matin et le soir 30ms chaque fois
2006-07-10 13:34:35 · answer #5 · answered by Trung D 2 · 0⤊ 0⤋
mefie toi des recettes miracles souvent c'est de la camelotte maigrir trop vite provoque des deséquilibre pour le corps et meme psycologique mange equilibrer pas de grignotage fais du sport et soi bien dans ta tete
2006-07-10 13:34:23 · answer #6 · answered by mikeetmelina 1 · 0⤊ 0⤋
Si tu en perds rapidement, tu vas reprendre aussi vite! Dans la vie, il faut savoir se faire plaisir, même dans un régime: alors je suppose que tu sais ce qu'il faut manger (aliments peu caloriques) et ce qu'il ne faut pas manger (aliments très caloriques); la solution c'est de te faire plaisir en ne mangeant que les aliments que tu aimes ET qui sont peu caloriques. Ca marche: j'ai perdu 11 kilos en 3 mois et depuis 6 mois je n'ai rien repris! Compte tes calories par jour, a peu près, et fais-toi plaisir! Bon courage quand même!
2006-07-10 13:25:07 · answer #7 · answered by Annabel 3 · 0⤊ 0⤋
Weightwatchers te permettra de perdre du poids sans que tu sois affamé. Ensuite tu n'en reprendras pas.
C'est une méthode sérieuse qui a fait ses preuves et avec laquelle aucun aliment n'est interdit.
Elle est sans risque pour la santé.
Tu peux aller voir leur site, cela n'engage à rien.
http://www.weightwatchers.fr/wwi_control...
2006-07-10 13:23:21 · answer #8 · answered by serviteur 4 · 0⤊ 0⤋
Rapidement ... non!
Tu le reprendras très très vite et en prime tu te chargeras de quelques kilos supplémentaires.
Voir un(e) diététicien(ne) qui te fera un régime adapté avec les aliments que tu aimes.
Faire du sport (marche, vélo, natation, etc).
Boire trois litres d'eau par jour.
2006-07-10 13:20:30 · answer #9 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋
rapidement, c est pas bon parceque ton poids n'est stable qu au bout de 6mois au moins de cure d'amaigrissement.
2006-07-10 13:19:53 · answer #10 · answered by Damien G 4 · 0⤊ 0⤋