Quand on fait un régime, quel est le poids moyen que l'on doit perdre pour eviter de reprendre les kilos perdus ?
Je suis au régime depuis le 15 mai et pour l'instant j'ai perdu 8kgs. J'aimerais savoir si je suis dans la bonne moyenne
2006-07-09 21:48:22 · 6 réponses · demandé par Gaëtane 6 dans Santé ➔ Diététique et fitness
attention de ne pas perdre trop vite car c'est autant de kilos vite repris après ; maintenant quand tu dis avoir perdu 8 kgs en 2 mois, tout dépend de ton poids de départ, mais peut-être faut-il freiner un peu...
et surtout bouger, faire du sport, il n'y a pas que l'alimentation ;
profites de l'été pour nager, marcher... et manger des glaces ligth
2006-07-09 21:59:20 · answer #1 · answered by nemo 6 · 0⤊ 0⤋
J'ai un guide qui vous aidera a perdre du poids rapidement. Suivez simplement mes instructions, et vous atteindrez votre poids souhaite sans encombre en seulement 2 semaines. Télécharger notre guide ci-dessous.
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2014-04-21 08:45:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en general on perd vite au debut et ensuite cela ralentit, le plus difficile etant de ne pas reprendre. Une bonne moyenne est 2 a trois kilos par mois ....je sais ca fait pousser les poils quand on entend ca mais c est le meilleur pour ne pas reprendre
2006-07-14 06:04:11 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ça dépend combien de kilos tu as besoin de perdre mais mieux vaut aller doucement sans avoir la sensation de se priver ( 2 kg par mois c bien ) sinon dès que tu arrêteras le régime, tu reprendras tes kilos. le but est de changer définitivement ses habitudes alimentaires et ça, ça se fait progressivement
2006-07-10 05:36:29 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Oui c'est correct, mais le plus dur sera la phase de stabilisation, c'est à dire refaire des repas "normaux" sans reprendre. Bon courage en tout cas pour la suite
2006-07-10 04:57:49 · answer #5 · answered by Mortalys 4 · 0⤊ 0⤋
comment tu fais??
J'aimerai perdre du poids aussi.
2006-07-10 04:53:29 · answer #6 · answered by Lapin C 3 · 0⤊ 0⤋