我目前20歲，我目前170cm
但是我一直想長到18x左右，但是我認為目前要自然長高以我的年紀似乎不太可能。 所以我想要各位分享一下有關於長高藥(真享高、樂咖等)
價錢、效果、經驗談可。
我想開始吃長高藥然後配合正常作息跟常常運動，希望各位大大能告訴我大概的價錢、效果等等，小弟感激不盡。
2006-07-10 18:46:35 · 5 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 其他：保健
我認為心態改變比較重要。
2006-07-20 18:58:58 · answer #1 · answered by ShowTime 5 · 0⤊ 0⤋
根據美國藥物食品管理局的建議，長高最需要的營養
素是鈣質、維他命Ｄ、維他命Ａ、維他命Ｃ、礦物質鎂、
礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可
能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀
大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大
類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他
命、及多吃蔬菜水果。
那如果你想增高的話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
方法二.......每日吃1顆鈣片。﹝可至藥房購買﹞
方法三.......每日跳繩200以下.上。當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。想要預防骨質疏鬆症，除了多吃鈣質豐富的食物之外，更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人，攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等，攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命Ｃ等為主。
其實我不太建議去吃藥，大部分的長高藥都是騙人的
依靠藥的成效效果是有限的，幾乎可以說是沒什麼效果
想長高的話還是多運動，多補充鈣質食物比較實際
鈣片或綜合維他命跟長高藥是不一樣的
2006-07-18 13:18:26 補充：
長高妙方─紅番鴨燉長高配方中藥材料：紅蕃鴨一隻、長高的中藥配方一副（含十全大補湯藥材，加上骨消、杜仲、准牛七）。做法：紅番鴨一隻、鴨碩與脖子的部分去掉不要。將一隻鴨部開成四份。將四分之一的鴨與至中藥店配好的中藥材，加水熬燉成湯，燉至鴨子爛熟即可食用，而且最好當天吃完。功效：促進發育，臉色紅潤。注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
2006-07-18 13:26:20 補充：
強力推薦:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405102210852http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305090810764以上是別人的回答 希望有助於你喔!
2006-07-18 09:12:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
增高藥應該要有醫生開處方比較正確..民間偏方少吃為妙..吃多了要洗腎..由醫生開的藥可以對症下藥不但真的能長高還很健康..大醫院有專門門診你可以去看...就算沒長高也不會出事..還可以跟醫生要賠償...很有保障...外面的就只能自認倒楣....
2006-07-12 03:22:38 補充：
增高藥應該要有醫生開處方比較正確..民間偏方少吃為妙..吃多了要洗腎..由醫生開的藥可以對症下藥不但真的能長高還很健康..大醫院有專門門診你可以去看...就算沒長高也不會出事..還可以跟醫生要賠償...很有保障...外面的就只能自認倒楣....
2006-07-11 23:22:38 · answer #3 · answered by 風之痕 3 · 0⤊ 0⤋
之前有朋友吃過，沒效，那時她大約也是二十歲吧。我也覺得那是騙人的。
2006-07-10 19:10:56 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
不要相信那些成藥的廣告
那都是騙人的
多運動、打打籃球....補充一些鈣質才是真的
2006-07-10 19:06:11 · answer #5 · answered by 秀賢 7 · 0⤊ 0⤋