2006-07-09 14:49:27 · 21 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
1.- deves dejar de comer cosas nocivas para la salud (papas fritas, hamburguesas, refrescos, dulces etc...)
2- como solo las 3 comidas basicas del dia con moderacion
3.- lo mas importante: has ejercicio, sin eso nunca se elminaran las lonjas, ademas es nesesario para la salud
4.- si no se siquen mis pasos al pie de la letra como rutina diaria nunca se perdera peso, las cremas y medicamentos no sirven
2006-07-09 14:55:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Qué pasa, aquí todo el mundo es nutricionista?? Cada uno somos un mundo y cada cual necesita de unos métodos distintos.
Un poco de seriedad con estos temas, por favor, que después vienen los lamentos...
2006-07-09 23:05:54 · answer #2 · answered by Carolina D 2 · 3⤊ 1⤋
tomar mucha agua 2.8 litros
y caminar 40 min
2006-07-09 15:24:36 · answer #3 · answered by ...:::: Tanatos :::... 3 · 2⤊ 0⤋
principal tiene que dejar de consumir azúcar, eliminar refresco gaseosa, comer a la hora, en la cena trate de cenar ante de la 6 pm, y combinar un plato que tenga proteína y bastante ensalada
2006-07-09 15:08:51 · answer #4 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
comiendo poco, sano y muchas veces al dia. Por lo menos seis y tomar tres litros de agua
2006-07-09 14:54:53 · answer #5 · answered by Checho 3 · 2⤊ 0⤋
según tengo entendido para bajar barriga lo que tienes que hacer es ejercicio aerobico( correr, andar, subir escaleras, natación, bicicleta...) y luego abdominales porque si haces abdominales y tienes la capa de grasa encima te va a dar igual. Intenta comer lo menos posible bollería industrial y cosas así.
A mi me pasa que tengo barriga pero toy delgado y lo tengo más chungo porque quiero engordar pero quitarme la barriga ajjaja un dilema!!
2006-07-12 23:23:46 · answer #6 · answered by ANTONIO C 2 · 1⤊ 0⤋
Deja de comer carbohidratos... no comas papas, panes y lo más importante deja de tomar refresco ya que hace que te inflames del vientre... es preferible que comas pepinos naranja y manzana, la manzana es la mejor de todas ya que te ayuda a tener una buena digestión y a lograr tener un abdomen plano... claro que tienes que realizar alguna actividad física, lo mejor es la caminata, minimo 3 horas a la semana, si puedes 1 hora diaria de lunes a domingo los resultados serán más rápidos y evidentes!
2006-07-09 18:17:30 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
sin dejar de comer y sin ejercicio seguro la bajas.... PERO HASTA LAS RODILLAS!!!!!!
2006-07-09 15:32:35 · answer #8 · answered by el oso 4 · 0⤊ 0⤋
Toma agua de manera moderada después de cada alimento y al levantarte, solo lo que necesites y una caminadita después de cada comida.
Evita comidas irritantes y cerveza
2006-07-09 15:28:54 · answer #9 · answered by rvtorres 2 · 0⤊ 0⤋
MILAGROS NO....no le pidas peras al olmo!!!!!!!
2006-07-09 15:12:50 · answer #10 · answered by linda carter 2 · 0⤊ 0⤋
abdominales :) pero recuerda que la barriga crece por comer..jejeje....cuando mas comes ,mas se te agrandara la panzita....
2006-07-09 14:53:57 · answer #11 · answered by Morena 7 · 0⤊ 0⤋