2006-07-09 10:25:03 · 15 respostas · perguntado por Anabel 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
É preciso que observe o que está acontecendo e uma boa idéia é um diário, tanto um com seus sentimentos (para colocar para fora sem vergonha do que vão pensar) quanto outro com o que você come, cada coisa, como aqueles controles que se faz com dinheiro.
Muitas vezes a gente se exercita e come até mais do que antes.
Além disso sugiro que dê uma olhada no site www.emagrecimento.com.br que você vai encontrar muita coisa interessante, inclusive explicação para diversas substâncias encontradas nas fórmulas.
E também o site da revista Boa Forma mudou e está bem melhor agora, interativo, vale a pena conferir, inclusive porque lá você vai encontrar fácil várias dietas para todos os gostos (www.boaforma.com.br).
Boa sorte!
Ps. Eu faço South Beach e gosto, além de estar emagrecendo. Pode servir para te dar um impulso durante um mês, por exemplo, e depois você muda se preferir.
2006-07-14 09:12:12 · answer #1 · answered by Beta 3 · 2⤊ 0⤋
eu tenho usado um método que ta me ajudando muito já perdi 30kg em 45 dias minha mulher esta adorando o resultado vou colocar o link ai para quem tiver disposto a perde quilos de verdade http://bit.ly/1oBOGdq
2016-04-13 07:43:20 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primeiramente descarte esse o + rápido possível !!!
Procure um médico para fazer uma avaliação e uma nutricionista para fazer uma dieta balanceada. É preciso ter determinação para conseguir emagrecer.
Se tiver disposição, pratique algum tipo de esporte.
Caso não seja possível consultar um médico ou nutricionista tente o seguinte:
1 - Reduza gradualmente e em pequenas quantidades os alimentos que você ingere durante o dia.
2 - Pratique algum esporte. Pode ser ginástica, caminhada, cooper.
3 - Elimine refrigerantes, salgadinhos e lanches de seu cardápio.
2006-07-10 14:54:45 · answer #3 · answered by KAKKO 3 · 0⤊ 0⤋
Faça a dieta da sopa, se quiser a receita estou a disposição, só vou avisando que não é facil.
2006-07-10 01:40:48 · answer #4 · answered by ana paula o 1 · 0⤊ 0⤋
Alem do que nós já sabemos, que devemos diminuir as calorias e fazer exercícios físicos, existe um medicamento Sibutramina que atua em nosso cérebro desestimulando a vontade de comer, mas consulte um endocrinologista.
2006-07-09 14:53:29 · answer #5 · answered by Eduardo S 2 · 0⤊ 0⤋
Olá....eu faço a dieta do Dr. Atkins.... e perdi 21 kgs em 5 meses...hoje me encontro em manutençao....e adquiri um estilo de vida....tudo isso depois de tentar N dietas...
2006-07-09 12:28:28 · answer #6 · answered by Lilica 2 · 0⤊ 0⤋
pergunte ao zé do alho
2006-07-09 10:39:42 · answer #7 · answered by r3llok 2 · 0⤊ 0⤋
Pergunte ao Ronalducho.
2006-07-09 10:35:50 · answer #8 · answered by ÑCIDNADA 3 · 0⤊ 0⤋
vai correr
nadar
pedalar
faça abdominais, flexoes, barras
academia, para de comer excessos! e vai trabalhar!
2006-07-09 10:30:27 · answer #9 · answered by Paulo Henrique 6 · 0⤊ 0⤋
pegue uma faca de assogueiro e ampute a sua própria perna
2006-07-09 10:29:04 · answer #10 · answered by Gustavo Paiva 2 · 0⤊ 0⤋