Como perder barriga(e gordurinhas localizadas) ?

Question

Eu era magrinha agora engordei e tenho pneus gorduras localizdas muito feias me ajudem por favor!

Answer 1

Sou prof. de Educação Física há 16 anos e posso te garantir que uma boa educação alimentar e atividade física orientada por um profissional graduado e sério vai resolver este seu problema. Aqui vão algumas dicas:
- faça sempre um prato colorido, quanto mais verde, melhor;
- evite alimentos ricos em gordura de qualquer tipo;
- não procure academias populares, elas oferecem preços baixos e na maioria o instrutor não é formado e nem cursa a faculdade de Educação Física;
- caso não queira pagar uma academia, faça caminhada, evite o carro para ir àlgum lugar e vá de bicicleta.

Se quiser mais informações entre em contato pelo meu e-mail.

Answer 2

Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento

Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...

Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.

Muita saude e paz.

Answer 3

Bom nunca fiz mas me disseram que funciona, passe um gel redutor em volta da barriga e coloca um plastico, em volta e fica asssim, faça isso sempre acho que funciona pois esquenta e vai molhar pois as gordurar vão derretendo conforme vai esquentando.... ah vê se nao come igual uma doida isso ajuda tbem.... hehehe

Answer 4

Recomendo que veja esses vídeos com os melhores exercícios para perder barriga em casa.

Veja os vídeos: http://www.dicadodia.net/perder-barriga

Neste outro vídeo abaixo você vai ver como esses exercícios de poucos minutos podem ajudar você a perder barriga rápido:

https://www.youtube.com/watch?v=vfiTYoomZw4
Exercícios para Perder Barriga: http://www.dicadodia.net/perder-barriga
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3%BAde/495747713862937?fref=ts
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r1b3p6Q

Answer 5

Miga pneu so com cirurgia barriga com boa alimentacao e exercicios fisicos

Answer 6

oi amiga! primeiro quero lhe dizer que fazer regime não vai adiantar, isso porque o nosso organismo tem mania de pensar por si próprio, quando se faz regimes exagerados o nosso organismo que se sente responsável pela nossa saúde, imagina que estamos passando fome, por esse motivo ele começa a produzir gordura, ou seja, qualquer besteirinha que vc coma ele vai aproveitando para armazenar energia em forma de gordura, pra vc gastar quando precisar. Pois lembre-se que o organismo pensa que vc não tem muito pra comer.Por isso se vc quizer perder as gorduras localizadas vai ter que malhar com disciplina e se alimentar nas horas certas. Quer uma dica: coma 3 refeições principais por dia, de modo que a última seja antes das 8 da noite, comece comendo muita salada de folhas cruas antes do resto ,sem muito azeite.mastigue bem os alimentos para o seu organismo se saciar mais rápido. Nunca passe muito tempo sem comer pro seu organismo não armazenar gorduras, mas coma de 4 em 4 horas. se ainda não for hora de comer a reifeição principal coma frutas entre elas. não tome liquidos durante as refeições. tem que ser 15 minutos antes e 30 minutos depois. Mas fora esses momentos beba muita, mais muita água mesmo. não esqueça de fazer exercícios pelomenos 3 vezes por semana, de preferencia as caminhadas,danças e pulos para perder as gorduras existentes, mas se quizer musculos tem de fazer também localizadas. pra finalizar antes de dormir beba suco de limão ou de abacaxi, eles auxiliam no emagrecimento e juventude. sem exageros. bjo. uma amiga .

Answer 7

Não adianta nada, fazer só exercícios localizados , aquela abdômen de tanquinho está lá embaixo daquela camada de gordura, é melhor perder peso por completo tirando a gordura e , mais alguns exercícios abdominais , que aquela barriga de tanquinho vai aparecer.

Answer 8

Colega, corta carboidrato da sua vida!
Começa a tomar refrigerante somente aos finais de semana, sem álcool e esqueça que o açúcar existe.
Abdominais não ajuda muita coisa não, tem que parar de comer e se reeducar na alimentação.
Pode fazer caminhadas pra não estressar o corpo logo de cara, depois, você entra numa academia e parte para as abdominais.
Uma postura correta também ajuda, costas sempre retas e pés no chão quando sentar em algum lugar, para não força a coluna e criar mais pneus.
Bjs.