Insônia: Problema físico ou psicológico ?

Answer 1

A insônia pode ter diferentes origens.

Mas certamente o psicológico afeta o funcionamento do cérebro.

A estrutura cerebral é uma 'malha' de estímulos e respostas. Já que o aprendizado fica 'gravado' fisicamente no reforço de interação entre neurônios, o psicológico (dia a dia, vivências), podem alterar o funcionamento do cérebro (físico).

Além disso devemos considerar o fator químico, da presença de hormônios e neurotransmissores que estimulam a vigília. Como por exemplo, a cafeína.

Outro fator é o genético. Existem casos de morte por insônia severa.

Answer 2

A insÔnia, penso eu, que é um problema psicológico, porque se vc vai para a cama levando um monte de problemas, é claro que vc não vai conseguir dormir, porque o seu subconsciente fica ligado o tempo todo, e com isso vem a insonia, caso contrário, vc precisa da ajuda de um Neurologista, ou pisiquiatra, para ver o que está acontecendo, e tirar da cabeça que só se trata com pisiquiatra maluco, porque na minha visão os verdadeiro malucos estão aqui fora, fazendo um monte de besteira.

Answer 3

O que causa a insônia?

Certas condições parecem tornar indivíduos mais susceptíveis à insônia. Exemplos destas condições incluem:

Idade avançada (insônia ocorre mais freqüentemente depois dos 60 anos).

Sexo feminino.

Histórico de depressão.

Caso outras condições (como estresse, ansiedade, problema médico ou uso de alguns medicamentos) ocorram junto com as listadas acima, há maior probabilidade de insônia.

Há varias causas de insônia, sendo que a transiente e intermitente geralmente ocorrem em pessoas que estão temporariamente vivenciando uma ou mais das situações abaixo:

Estresse.

Ambiente barulhento.

Mudanças no ambiente ao redor.

Problemas no horário de dormir/acordar como aqueles decorrentes de "jet lag".

Efeitos colaterais de medicamentos.

Insônia crônica é mais complexa e geralmente resulta de uma combinação de fatores, incluindo os decorrentes de desordens físicas ou mentais. Uma das causas mais comuns de insônia crônica é a depressão. Outras causas incluem artrite, doença nos rins, problema no coração, asma, apnéia, narcolepsia, síndrome das pernas inquietas, mal de Parkinson e hipertiroidismo. Porém, insônia crônica pode ser devida a fatores de estilo de vida, incluindo o mal uso de cafeína, álcool e outras substâncias; estresse crônico; e ciclos quebrados de sono/despertar como por exemplo em conseqüência de trabalho noturno ou em turnos.

Adicionalmente, os comportamentos a seguir têm mostrado perpetuar a insônia em algumas pessoas:

Expectativa e preocupação de ter dificuldade para dormir.

Ingestão de quantidade excessiva de cafeína.

Beber álcool antes do horário de dormir.

Fumar cigarro antes do horário de dormir.

Soneca excessiva de manhã ou de tarde.

Horários de dormir/acordar irregulares ou continuamente alterados.

Esses comportamentos podem prolongar a insônia existente ou ser responsáveis pelo seu aparecimento. Interromper esses comportamentos pode eliminar a insônia.

Quem sofre de insônia?

Insônia ocorre em homens e mulheres de todas as idades, porém parece ser mais comum no sexo feminino (especialmente depois da menopausa) e em idosos. A capacidade de dormir, e não a necessidade de sono, parece diminuir com a idade.

Como a insônia é diagnosticada?

Pacientes com insônia são avaliados com a ajuda dos históricos médico e de sono. O histórico de sono pode ser obtido com um diário preenchido pelo paciente ou por entrevista com o parceiro de cama com relação à sua quantidade e qualidade de sono. Investigações especializadas do sono pode ser recomendadas, porém somente se houver suspeita de que o paciente possa ter desordens de sono primárias como narcolepsia ou apnéia do sono.

Como é o tratamento de insônia?

Insônia transiente e intermitente podem não requerer tratamento, uma vez que os episódios duram apenas alguns dias. Por exemplo, se a insônia for decorrente de mudanças de horários como conseqüência de "jet lag", o relógio biológico da pessoa geralmente voltará ao normal por si mesmo. Porém, para algumas pessoas que vivenciam sonolência durante o dia e têm performance afetada como resultado de insônia transiente, a utilização de comprimidos para dormir de curta ação pode melhorar o sono e atenção no dia seguinte. Como todos os medicamentos, há efeitos colaterais potenciais. O uso de remédios para insônia sem prescrição médica não é recomendado.

Tratamento para insônia crônica consiste de:

Primeiro, diagnosticar e tratar problemas médicos ou psicológicos que possam estar ocasionando a insônia.

Identificar comportamentos que podem piorar a insônia e interrompê-los ou reduzi-los.

Possível uso de remédios para dormir, embora a utilização a longo prazo seja controversa. Um paciente usando qualquer remédio para dormir deve estar sob a supervisão de um médico que avaliará de perto a eficiência e minimizará os efeitos colaterais. Em geral, esses medicamentos são prescritos na dose mínima e no menor período de tempo necessário para aliviar os sintomas relacionados à falta de sono. Para alguns desses remédios, a dose deve ser gradualmente diminuída, uma vez que uma parada abrupta poderia ocasionar a volta da insônia por uma noite ou duas.

Experimentar técnicas comportamentais para melhorar o sono, como terapia de relaxamento, terapia de restrição de sono e recondicionamento.

Terapia de relaxamento. Há técnicas específicas e efetivas que podem reduzir ou eliminar a tensão corporal e ansiedade. Como resultado, a mente da pessoa é capaz de ficar quieta, os músculos podem relaxar e pode ocorrer o sono repousante. Geralmente é preciso muita prática para aprender essas técnicas e alcançar a relaxação efetiva.

Restrição de sono. Algumas pessoas sofrendo de insônia gastam muito tempo na cama tentando sem sucesso dormir. Essas pessoas podem se beneficiar de um programa de restrição de sono que primeiramente permite apenas algumas horas de sono durante a noite. Gradualmente o tempo é aumentado até que seja alcançada um noite normal de sono.

Recondicionamento. Outro tratamento que pode ajudar algumas pessoas com insônia é recondicioná-las para associar a cama e o horário de dormir com o sono. Para a maioria das pessoas, isso significa não usar sua cama para nenhuma outra atividade além de sexo e dormir. Como parte do processo de recondicionamento, a pessoa é geralmente aconselhada para ir para a cama somente quando estiver com sono. Se não for capaz de dormir, a pessoa é orientada a levantar e só voltar para a cama quando estiver com sono. A pessoa também deve evitar sonecas. Eventualmente, o corpo será condicionado a associar a cama e horário de dormir com o sono.

Answer 4

eu acho que o problema da insonia , nem sempre e psicologico,pois as vezesa pessoa tem alguma preocupacao, pois exemplo tem uma prova de vestibular e esta c tamta preocupacao, entao ela n consegue relaxar e dormir, ou ha exemplos de pessoas que qdo vao a alguma festa e e animan tanto, chegam em casa e mesmo cansadas n conseguem pegar no sono pois, gastaram demais adrenalina de uma vez so e estao muito eletricas, e sendo assim e dificil adormecer, as vezes se a pessoa esta c uma dor no corpo que e fisico, ela n consegue dormir de dor, mas ha maiorias das dores sao psicomaticas, e ai e psicologica, enfim cada caso e um caso, devemos sempre verificar o que se passa em nossa vida, e ai sim entenderemos melhor o nosso bom sono ou a noss insonia. enfim sonhemos com os anjos, amen

Answer 5

Nenhuma das duas, é problema financeiro, spc, serasa, etc...