atrapalha meu dia-dia e em alguns momentos ate sinto dor
2006-07-06 09:22:21 · 7 respostas · perguntado por tevez 5 em Saúde ➔ Saúde Mental
procure ouvir musicas calmas,sorria sempre,procur ler piadas entre em sites de palhaçadas,converse com pessoas otimistas,a ansiedade é questão de insegurança...procure relaxar e tudo dá certo...bjus,espero ter ajudado
2006-07-06 09:26:54 · answer #1 · answered by Analu 4 · 1⤊ 0⤋
Daqui a 1 mes te conto ok?
2006-07-12 10:47:20 · answer #2 · answered by Dr. Paulo (neurocirurgião) 2 · 0⤊ 0⤋
Experimente fazer acupuntura auricular, minha ansiedade ( que era das brabas também) sumiu depois que iniciei este tratamento com um excelente acupuntor. Associe a caminhadas, evite fumar, aprenda tecnicas de respiração, alimente-se com mais frutas e verduras ou sucos de frutas e procure desligar-se emocionalmente de problemas.
Sei que falar é fácil, mas inicie com a acupuntura e vá fazendo aos poucos o resto.
Um abraço
2006-07-06 09:32:02 · answer #3 · answered by Rita r 6 · 0⤊ 0⤋
A melhor coisa neste caso é ter acompanhamento psicológico que irá levantar toda a sua vida e descobrir as causas e tentar aliviar seu sofrimento com exercícios que o profissional habilitado irá lhe indicar.
2006-07-06 09:29:32 · answer #4 · answered by Max Diniz Cruzeiro 3 · 0⤊ 0⤋
Voce deve se controlar, não fazer tudo de uma vez só, aproveitar a vida no momento, não pensar demasiadamente no futuro, e procurar um psicologo ou psiquiatra, para essa ansiedade não cair numa depressão.
2006-07-06 09:29:19 · answer #5 · answered by San 6 · 0⤊ 0⤋
Tente relaxar, ouvir musica, ler, passar momentos mais tranqüilos. Se isso não resolver tente procurar uma ajuda de um psiquiatra que vai saber lhe ajudar. Ansiedade e uma doença.
2006-07-06 09:29:03 · answer #6 · answered by John P 2 · 0⤊ 0⤋
evite pensa demais no que vc está ansioso
2006-07-06 09:28:38 · answer #7 · answered by mel 1 · 0⤊ 0⤋