por favor necesito esos tres datos, gracias
2006-07-06 07:08:50 · 6 respuestas · pregunta de loli 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Calorias quemadas por media hora:
Aerobics178
Baloncesto 258
Badminton 125
Bolos 108
Paseo rápido 150
Bicicleta150
Bailar130
Conducir50
Pescar114
Hacer jardinería 150-200
Jugar a golf 108
Hockey249
Montar caballo 255
Hacer tareas domésticas75-125
Patinar sobre hielo314
Hacer footing 300-450
Patinar sobre ruedas315
Correr325
Ir por las escaleras hacia abajo210
Ir por las escaleras hacia arriba300-500
Nadar250
Tenis261
Voleibol93
Ver la tele 50
Andar sin prisas (1.5-3 km/hora)60-75
Andar sin prisas (4.8 km/hora)150
Andar más rápido (6 km/hora)180
Andar muy rápido (7.5 km/hora)200-240
2006-07-06 07:22:51 · answer #1 · answered by agusti 5 · 1⤊ 1⤋
LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUEMADAS DEPENDE DEL PESO Y ESTRUCTURA FÍSICA DE LA PERSONA.
Para un hombre de 70 kilogramos y un ejercicio de una hora de duración continua, puede servir de guía la siguiente tabla:
Para abreviar los datos usaremos la siguiente convención,
El primer número corresponde a la velocidad con que se desarrolla el ejercicio en kilómetros/hora
El segundo número a Kilocalorías gastadas.
Ejemplo: 6—296 significa que a 6 Km/h gasta 296 Kilocalorías
CAMINAR:
6—296
7--333
8—370
CAMINANDO CON TROTE PROMEDIO: 444 Kilocalorías
TROTE:
8—593
9—667
CORRER
10—741
11—815
12—926
14—1074
16—1222
Para saber las calorías para tu peso personal, haz este cálculo:
Divide tu peso sobre 70 y al resultado utilízalo como una constante y multiplica esta constante por cada uno de los valores de la tabla.
Por ejemplo si pesas 82 kilogramos harás 82/70 = 1,1714
Entonces por ejemplo si en la tabla dice:
6—296
Multiplicarás 296 x 1,1714 = 346,7 Kilocalorías ( aprox. 347) y así tu tabla será
6—347 para una caminata a 6 km/h.
Lo mismo, si pesas menos de 70 Kg por ejemplo 57 Kg
57/70 = 0,814
Luego 296 x 0,814 = 241 Kilocalorías, entonces tu tabla sera
6—241
Y así para todo el resto de la tabla
¿Responde esto a tu pregunta?
2006-07-06 07:59:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 4⤊ 0⤋
Yo corre a ritmo rapido y checo mis entrenamientos con un reloj Mca. polar sirven para medir frecuencia cardiaca, tiempos y calorias consumidas, en 35 mins queme 805, en otra ocasion corri 44 minutos y 25 segundos en arena y queme 1185 calorias, en 20 minutos en una pista de atletismo queme 545 calorias. en 30 minsts seria segun el ritmo serian unas 600 calorias pero depende de cada quien.
2006-07-06 07:24:55 · answer #3 · answered by iguanodonte 2 · 1⤊ 0⤋
hola amigo me parece ok no elaboraste bien tu pregunta kemar calorias eso es lo ok estoy haciendo ahora kemas calorias todo el tiempo las kemas cuando hablas cuando vas al sanitario cuandoves televisosr incluso cuando duermes estas kemando calorias tal vez tu pregunta es despues de cuanto tiempo empiezas amovilizar grasa y bueno despues de 20-30 minutos de ejercicio cardiovascular empezaras amovilizar grasa como fuente de energia y para ok estes seguro ok es grasa deberas trabajas a un sixty 5-seventy 5 % de tu frecuencia cardiaca maxima sueret y espero haber respondido tus preguntas
2016-12-14 04:55:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
He comprado varios relojes de sitios web y siempre he estado muy contenta con la compra, el ultimo reloj lo he comprado como regalo para mi marido, la verdad es que he tenido de donde elegir, el reloj que le he comprado esta perfecto y a un buen precio, se puede decir que se ha hecho el rodaje desde el primer día porque ha tenido un accidente y no le ha pasado absolutamente nada, una compra de 10 .
2014-12-14 15:09:17 · answer #5 · answered by CANAAN 3 · 0⤊ 0⤋
Siempre he comprado medias para mí en amazon y han sido de la mejor calidad así que le he comprado también a mi hija, las medias que he comprado son especiales para el invierno, las ha empleado ya y además de tener una color bonita protege muy bien el pie, seguramente voy a comprar más porque es un producto de muy buena calidad a un excelente precio.
2014-12-12 02:38:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋