2006-07-05 10:12:22 · 14 respostas · perguntado por caliman817 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
As câimbras causadas pelo calor são espasmos musculares graves resultantes de uma sudorese intensa durante um esforço físico intenso em condições de calor extremo.
As câimbras causadas pelo calor são decorrentes da perda excessiva de líquidos e sais (eletrólitos), incluindo o sódio, o potássio e o magnésio, resultante da sudorese intensa, como ocorre durante um esforço extenuante. As câimbras causadas pelo calor são comuns entre os trabalhadores manuais (p.ex., pessoal de salas de máquinas, trabalhadores de siderúrgicas e mineiros). Muitas camadas de roupas, como as usadas por alpinistas ou esquiadores, podem ocultar uma sudorese intensa.
As câimbras causadas pelo calor freqüentemente começam subitamente nas mãos, nas panturrilhas ou nos pés. Geralmente, elas são dolorosas e incapacitantes. Os músculos tornamse duros, tensos e difíceis de serem relaxados.
As câimbras causadas pelo calor podem ser prevenidas ou tratadas através do consumo de bebidas ou alimentos contendo sal. Raramente, a pessoa afetada tem de receber líquidos e sais por via intravenosa. Os comprimidos de sal podem ajudar a evitar as câimbras causadas pelo calor, mas, freqüentemente, causam problemas de estômago. O consumo de sal em excesso pode causar edema (retenção líquida).
2006-07-05 10:28:42 · answer #1 · answered by Juju 5 · 1⤊ 1⤋
A caimbra é um mecanismo de aviso do sistema nervoso autônomo para chamar atenção que uma fibra musculas está muito estendida, o principal meio é fazer alongamento muscular antes qualquer exercício e não fazer esforços máximos e constantes na musculatura pois pode causa micro ou macro lesões musculares. Fora isso é se alimentar bem e se persistir os sintomas procurar um médico urgente.
2006-07-08 02:49:41 · answer #2 · answered by BSB 4 · 0⤊ 0⤋
Muita banana....pode varia se quiser: banana da terra, banana nanica, banana maça, banana caturra ou então cozinha, frita, assada...de qualquer jeito faz mto bem.
2006-07-05 10:49:30 · answer #3 · answered by giofbr2001 3 · 0⤊ 0⤋
É muito simples colega, coma BANANA, 3 bananas por dia e dê adeus as caimbras.
2006-07-05 10:35:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Banana e côco
2006-07-05 10:18:39 · answer #5 · answered by Gleicy 2 · 0⤊ 0⤋
- alimentação saudável (pode ser falta de potássio)
- Sempre fazer alongamentos (SEMPRE)
- Sempre aquecer bem antes de qualquer exercício físico.
2006-07-05 10:18:35 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fazer alongamento assim que vc acordar e ir a um medico ver se vc ñ esta com falta de algum nutriente necessario aos ossos tipo calcio,ferro e outros!
2006-07-05 10:17:19 · answer #7 · answered by amanda rock n roll 4 · 0⤊ 0⤋
Diminuir o esforço e ingerir alimentos ricos em potássio como a banana.
2006-07-05 10:17:07 · answer #8 · answered by Vik 3 · 0⤊ 0⤋
Comer banana e exercitar-se. Mas caso ela apareça:
1. Tome um copo de água com sal se o caso for de cãimbra de calor.
2. Para cãimbras na barriga da perna, apóie o pé no chão e ande apoiando o peso do corpo nos calcanhares.
3. Para cãimbras no dedão do pé e no polegar, peça para que alguém dobre o dedo no sentido contrário.
4. No caso de cãimbra no braço, peça para alguém que dobre o antebraço até formar um ângulo reto com o braço.
5. Para cãimbras no abdômem, flexione as pernas.
2006-07-05 10:16:49 · answer #9 · answered by onlooker 2 · 0⤊ 0⤋
Coma banana, é bom para previnir.
2006-07-05 10:15:39 · answer #10 · answered by Jeh 2 · 0⤊ 0⤋