Eu quero emagrecer, mas com saúde e sem muitos sacrifício, o que eu faço???
2006-07-05 07:09:13 · 4 respostas · perguntado por Cris 2 em Saúde ➔ Saúde Feminina
Exercício físico (escolha um que vc se sinta bem.. que tal caminhar e ver as pessoas na rua, a beleza da sua cidade???), reeducaçào alimentar (coma mais vezes durante o dia, em pequenas quantidades e substitua alimentos)
Parece sacrifício mais não é tanto, quer ver? vc gosta de doce??? ao invés daquela barra gigantesca de chocolate (que eh uma delicia, eu sei! rs) vc come uma gelatina ou duas, por exemplo.. tem menos calorias e existem sabores ótimos! Barras de cereal tb.. e pode caprichar no tempero da salada! ;)
tenho certeza que vc vai conseguir, é só ter força de vontade e não desistir!
bjinho
2006-07-05 07:22:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
diminuir a preguiça ..
aumentar a disposição ..
investir em uma educação alimentar ..
fazer exercícios físicos ..
e rezar para bons resultados ..
2006-07-12 02:07:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fazer bastante ginástica e come pouco
2006-07-05 07:26:31 · answer #3 · answered by lenezinhalove 2 · 0⤊ 0⤋
exercicios fisicos e comer um quantidade menor...
2006-07-05 07:13:33 · answer #4 · answered by Conselheiro 3 · 0⤊ 0⤋