Que me recomiendan para adelgazar?? Que no sean dietas estrictas....?

Question

Algo diferente al ejercicio o dietas estrictas que funcione para bajar de peso????
Necesito reducir la "pancita".... y con ejercicio cuesta... que me recomiendan porfaaaaa?????

Answer 1

Si tienes la voluntad de hacerlo te aconsejare lo que por experiencia propia viví. Ya sabes que no puedes dejar de comer, es malo hacer una dieta muy estricta porque solo te adelgazara unos dias y luego volveras a ser la misma, pero podrías sacrificar un poco la comida grasosa, yo no lo sabia pero un médico me dijo que la piel del pollo tiene mucha mas grasa que la propia carne de cerdo.

Ok si no quieres dejar de comer. has esto: Toma agua, primero tomate un vaso, cuando lo termines, llenalo y tomatelo cuando sientes deseos, pero ten siempre un vaso de agua cerca, en dos o tres dias se convertira en un hábito. E agua limpiará tu cuerpo, le dará vida a tu piel, elimina las celulitis, es muy bueno para la circulacion y sobretodo para quemar grasa. Al cabo de unos 15 días, tu mismo cuerpo no sentirá ningun deseo de ingerir cosas grasosas, y tu mismo cuerpo te pedira solo comidas livianas. Tus gustos alimenticios cambiaran, porque sientes tu pansita tan liviana que no querrerar llenarla de grasa.

Si tienes la voluntad y perserverancia de adelgazar sin dejar de comer, ademas de lo anterior, tienes que salir a caminar 2 horas diarias, consecutivas, sin parar, ponte una bolsa plastica negra grandota dentro de tu ropa, buscate una bolsa grande, le cortas las puntas y las usas como mangas, y en el centro hasle un agujero pequeño donde meteras la cabeza, eso te hara sudar como no te imaginas, hasta lo zapatos se mojan de tanto sudor que correra por tu cuerpo. Haslo por dos o tres meses consecutivos, y verás extraordinariamente el cambio, descansas unos tres meses mas y luegos repites todo esto.

A mi me funcionó tremendamente bien. y se lo aconsejo a las personas que lo necesitan, esperando que tengan la volundad de hacerlo, porque al igual que tu, para mi el sacrifcio mas grande es dejar de comer..

Answer 2

Mira primero te recomiuendo comer frutas y no cochinadas este verduras agua y hacer ejercicio pero no importa tu apariencia adios

Answer 3

pues mira yo soy igual que tu
y ami me funciono el desayunar y cenar 1 taza de yogurth natural con una taza de fruta o una manzana. y por las mañanas toma un vaso de agua tibia con el jugo de medio limon y si kieres bajar todavia mas rapido pues camina o trota por lo menos media hora diaria o practica algun deporte que te guste puede ser Voli, Basquet, etc.

Answer 4

Para empezar tache por tu apatia y por favor no lo tomes a mal,pero el ejercicio en verdad que te hace sentir bien y los resultados no son inmediatos pero de eso se trata de trabajar un tiempo y despues cosechar victorias..Pero en fin. Agua tibia con limon en ayunas es super efectivo, Jugo de naranja una manzana y avena tmb. hidratate adecuadamente es decir sino sudas mucho de nada te sirve tomar mas de dos litros sino las sudas, si? Sigue el programa Special K o toma Activia en verdad funciona o el cereal Fitness de nestle sabe delicioso y es muy bueno.

Answer 5

Si le tienes fobia al ejercicio, y no quieres dietas estrictas, la opción que te queda es "aprender" a comer....
Con aprender me refiero, a en vez de comerte media pizza tu solito, solo te comas 2 rebanadas, limitate a 3 tortillas al día y el resto con tenedor, comer mas fruta y verdura, menos harinas, tomar agua, agua y mas agua, hasta que te oxides, cambia la cerveza por vino de mesa (lo mismo de hace rato, 1 par de copas, NO toda la botella), en pocas palabras come de todo, pero con medida; el cambio sera lento, muy lento, muuuuy lento, pero constante.

Visita a un nutriologo que te de una dieta balanceada, y dile que cosas te gustan comer y cuales no, para que las haga parte de tu dieta...

Espero que el consejo te sirva...
Saludos

Answer 6

Un tip que a mi me ha servido, no bajas de un "jalon"....pero con constancia verás los resultados:

Come de todo, pero........sirvete la mitad de la ración y come solo la mitad de ésta, no importa que dejes comida servida...creeme se desperdicia mas en tu cuerpo que si la dejas.

Suerte.

Answer 7

La lecitina de soya funciona tomando 1 capsula antes de cada alimento, pero tienes tarda mucho ya que la pancita de la que todos nos quejamos se debe a la falta de ejercicio y a una mala alimentacion
para bajarla yo he combinado la lecitina con dejar de comer grasas, desayuno y comida normal y un vaso de leche o te con una piza de pan en la noche, esto 2 hrs antes de dormir y he reducido tallas pero como te dije llevo 2 años con esta forma y no he dejado de comer casi nada solo no como mas de lo que necesito a y frutas.

Answer 8

jajaja pues tal vez con un milagro de Dios... definitivamente con la liposucción o algo así... porque el ejercicio es super efectivo... y no comer grasas todo esta bien...