quanto posso dimagrire in un mese?
2006-07-04 04:33:20 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Perderai due chili nella prima settimana, poi ti porteranno in ospedale. Il corpo ha bisogno assolutamente di un minimo di carboidrati semplici. Anche 50 gr di pane integrale al giorno devi mangiarlo, si rischia la pelle. Non fare stupidaggini. Inoltre bevi tanto, anche 4 litri di acqua liscia al giorno.
2006-07-04 04:41:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
se mangi solo questo, senza un può di panne, pasta, riso o patate, insomma carboidrati, puoi anche dimagrire ma che non ti muoverai sono sicura.
il grassi brucia in una fiamma di carboidrati!!!! si perché senza di loro il nostro corpo no brucia i grassi ma si i muscoli!
prova a mangiare poco di tre in tre ore, per esempio:
colazione
spuntino mattinale
pranzo
spuntino pomeriggio
cena
spuntino notte
poche cose, di buona qualità , di tre in tre ore.
bevi molta acqua ed anche il green thea, o ban tee, non so come si dice in Italia, forse la te verde, sicuramente brucia i grassi, perderai circa un chilo alla settimana, dipende dal tuo peso, e cammina, cammina, cammina... auguri.
2006-07-07 20:50:22 · answer #2 · answered by grazia brasiliana 4 · 0⤊ 0⤋
non si può quantificare, dipende da una infinità di cose!! però è sicuro che dimagrisci
2006-07-05 10:57:50 · answer #3 · answered by clo_vale 2 · 0⤊ 0⤋
Con un regime alimentare di questo tipo appena ti si presenterà l'occasione di "divorare" una pietanza diversa da quelle che tu assumi quotidianamente non riuscirai più a controllare il tuo regime forzato.
Sostituendo a questo tipo di "dieta" un'alimentazione corretta e regolare nel tempo potrai insieme ad una moderata attività fisica, inizialmente perdere parte del tuo peso e successivamente mantenerlo.
E ritrovarti un corpo sempre giovane e rassodato!!
2006-07-04 12:49:24 · answer #4 · answered by jolie 1 · 0⤊ 0⤋
se ci arrivi a vedere la fine del mese!!!!...l'organismo ha bisogno di tutto....vitamine proteine carboidrati.....devi mangiare di tutto.....diminuisci le quantità ma nn togliere niente....neanche gli zuccheri....servono anche quelli!!!!
2006-07-04 11:49:16 · answer #5 · answered by medea 3 · 0⤊ 0⤋
tieni presente che è fisiologicamente impossibile perdere più di 1,3 kg alla settimana di grasso anche digiunando.
Ovviamente se a te interesa solo il peso allora basta non bere per 2 giorni e perdi 4 o 5 kg di acqua.... però poi muori!
2006-07-04 11:48:54 · answer #6 · answered by Marco 5 · 0⤊ 0⤋
tanto... almeno in potenza...
ma ricorda che il tuo cervello usa come carburante i carboidrati, almeno 100 grammi al giorno... e poi a parte il discorso del cervello, mangiare pochi carboidrati non fa bene perchè il corpo inizierà a usare i chetoni per produrre energia e non sono proprio la stessa cosa... ti sentirai stanca, mancamenti e cose del genere...
piuttosto sai cosa? mangia i carboidrati a colazione, a pranzo e fino a metà pomeriggio (ovvero nei momenti in cui hai veramente bisogno di energia e quindi riesci a bruciare anche le calorie che ingoi) mentre alla sera evitali che tanto non ne hai bisogno...
2006-07-04 11:48:48 · answer #7 · answered by di_rio_sergio 2 · 0⤊ 0⤋
E' troppo vaga la domanda
2006-07-04 11:45:27 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se perdi 2 Kg direi che non è male! Cerca di non stressarti troppo con dieta e palestre punta piuttosto a perder chili nel lungo periodo!
E per quest'estate se ancor anon ti senti in forma buttati lo stesso! Mica bisogna per forza essere magrissimi per andare al mare!
E poi il cibo è uno dei migliori piaceri della vita!
2006-07-04 11:42:28 · answer #9 · answered by Priscilla79 1 · 0⤊ 0⤋
... l'importante è mangiare bene, almeno 5 volte al giorno (dieta a zone)..... ma devi farti seguire da uno specialista!!!
La cosa difficile non è scendere di peso quanto il mantenerlo....
Cmq ce la fai... se ti impegni!!! ciao ciao
2006-07-04 11:41:32 · answer #10 · answered by guido 4 · 0⤊ 0⤋