Pois tenho 22 anos, 1,54 de altura, 42kg.E por mais que eu coma nao consigo ganha mais que 1kg.E mesmo que eu ganhe nao consigo mante-lo por muito tempo. O que pode esta me causando isso?
2006-07-04 03:43:00 · 16 respostas · perguntado por resil25 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Você já fez uma avalição nutricional e física para saber o quanto você consome e o quanto gasta? Já tentou fazer musculação para aumentar a massa muscular, sem tomar complementos, para aumentar o peso com saúde? Por fim já fez exame de fezes?
2006-07-09 07:22:55 · answer #1 · answered by profclaudiney 1 · 0⤊ 1⤋
Para ganhar peso;
Vá para Argentina e fique esmolando na rua.
Ou vá a um antiquário e compre peso de balanças!!!
2006-07-19 02:57:52 · answer #2 · answered by CROW 2 · 0⤊ 0⤋
Em relação a exercícios, apenas musculação vai fazer vc ganhar peso.
Além disto, deverá comer muito carboidrato e proteina. Mais de 2500 calorias/dia.
Exercícios aeróbicos não são recomendados pois não vai ocorrer hipertrofia, e podem deixar vc mais magro do que já é.
Procure um educador físico e se possível um nutricionista, partindo da premissa que vc já foi ao médico, ok ?
2006-07-18 22:29:21 · answer #3 · answered by Prof. Afonso Ribeiro - Terapeuta 3 · 0⤊ 0⤋
CONTINUE COMENDO
2006-07-17 16:17:53 · answer #4 · answered by james 4 · 0⤊ 0⤋
fazer academia, comer bastante verdura, massas como macarrão,e para de comer bobagem.
2006-07-15 00:20:09 · answer #5 · answered by Cleston 1 · 0⤊ 0⤋
Musculação (hipertrofia), aumente a massa muscular, vai ganhar peso e definição...
Sobre o que pode estar acarretando essa perda é uma coisa que precisa ser vista, seus hábitos diários... alimentação, descanso, stress.... etc...
se quiser me escreva.
um abraço.
Prof. César (Personal)
Cesarhpaula@gmail.com
2006-07-14 10:35:31 · answer #6 · answered by Cachorro 2 · 0⤊ 0⤋
Pra uma pessoa engordar ela dever consumir mais que 2.500kcal (consumo de uma pessoa normal) por dia, no seu caso para não perder a saúde vá à um nutricionista que ele vai te receitar uma dieta balanceada para você poder fortalecer seu organismo, fazer exercícios também ajuda quando estiver fazendo a dieta. Mas não se esqueça que é muito importante ir no nutricionista antes de começar qquer dieta pois você pode se prejudicar muito seguindo "receitas caseiras".
2006-07-04 11:55:15 · answer #7 · answered by Dennys C 2 · 0⤊ 0⤋
oi,,, eu tenho o mesmo problema que vc meu organismo trabalha num ritmo fora do normal,,, fui ao medico fazer exame pra saber se naum estava com nenhuma doença tipo hiper - tirioidismo, essas coisas naum tinha nada graças a deus,,, mas estava esgotada, com stress, e meu medico me receitou fazer um tratamento,,, tomar cinco dias remedio pra verme, que naum adianta vc tomar vitamina nenhuma vc estando com verme .rsrsrsrsr .. e depois comecei a fazer um tratamento natural estou tomado aloe vera gel ,,, é muito bom ,,,, pra tudo e bom queda de cabelo, unhas fracas, doenças da pele, abre o apetite ,,,, bjus
2006-07-04 11:18:51 · answer #8 · answered by patty 2 · 0⤊ 0⤋
ganhar maça muscular tente fazer pilates
2006-07-04 11:05:27 · answer #9 · answered by acjfmg7c20 1 · 0⤊ 0⤋
Que tal fortalecimento Muscular, para isso procure uma academia com professor de educação física ok!.
2006-07-04 10:55:52 · answer #10 · answered by marina n 1 · 0⤊ 0⤋
O mais adequado é fazer exercícios físicos anaeróbicos, como levantamento de pesos, acompanhado de uma dieta com muitas proteínas e carbohidratos.
Acompanhamento médico também é indispensável.
2006-07-04 10:55:02 · answer #11 · answered by ddcmelo 5 · 0⤊ 0⤋