Ja, ausser viel Sport und so...eine Diät vielleicht?
2006-07-03 11:21:42 · 26 antworten · gefragt von Stephanie 1 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
stell deine ernährung um...http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/start.shtml
http://www.sge-ssn.ch/d/printmedien/buecher_und_broschueren/gesund_abnehmen/
http://www.stern.de/wissenschaft/gesund_leben/aktuell/504993.html
2006-07-03 11:32:03 · answer #1 · answered by heel_baby69 1 · 3⤊ 1⤋
Um Gewicht zu verlieren schnell empfehle dieses innovative natürliche Methode, die eine sehr hohe Erfolgsratepercentuale http://gewichtsver.info hat
Ich spreche auch aus eigener Erfahrung!
2014-11-09 16:54:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Wenn du schnell und effektiv abnehmen willlst dann empfehle ich dir ein Produkt -Difresh Fat Burner Adipol , weil ich Dank diesen Produkt mehr als 6 Kilos abgenommen habe. Diese Pillen beinhalten afrikanische Mango und grünen Tee was helfen das Fett zu verbrennen.
DIFRESH ADIPOL ist derzeit der bester Fettverbrennern auf dem Markt. Verbrennt Ihr Fett für Energie und unterdrückt den Appetit weil er Chrom beinhaltet. Ich habe sie online in " Difresh shop" gekauft.
2014-08-11 05:54:11 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Unser Nahrung unser Schicksal.doc
Man teilt heute ein in Lebensmittel und Nahrungsmittel.
Lebensmittel sind noch lebendig und für die Gesunderhaltung unentbehrlich.
Nahrungsmittel dagegen sind mehr oder weniger tot,
sie reichen für die Gesunderhaltung nicht aus.
Zu den Lebensmittel zählen: unerhitztes Gemüse,
rohes Obst, rohes Getreide, rohe Milch, Butter, kalt
gepreßte Öle.
Zu den Nahrungsmittel gehören: gekochtes Gemüse,
gekochtes Obst, und gebratenes Fleisch, pasteurisierte
Milch, Brot.
Am wertvollsten für die menschliche Ernährung sind die
ganz natürlichen Lebensmittel, die unverändert genossen werden können, wie frisches Obst, rohes Gemüse, Frischkorngerichte, rohe Milch, Quellwasser.
Die nächste Gruppe sind die mechanisch veränderten
Lebensmittel: Schrot aus Getreide, Gemüse und Obstsäfte, kalt gepreßte Öle, Sahne, Butter, Quark aus
unerhitzter Milch.
Die dritte Gruppe sind die sogenannten fermentativ
veränderten Lebensmittel: wie Gärgemüse (Sauerkraut,
Gärsäfte).
Was für die Fettsucht gilt, gilt grundsätzlich auch für die Verhütung und Behandlung der anderen ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten, besonders für den Herzinfarkt. Er kommt nicht, wie man früher irrtümlich annahm, durch den Verzehr cholesterinhaltiger Nahrungsmittel zustande. Cholesterin ist im Gegenteil ein so lebensnotwendiger Stoff, daß der Körper ihn selber herstellt. Der Mensch ist also auf die Zufuhr von Cholesterin durch die Nahrung nicht angewiesen. Wird aber in der Nahrung viel Cholesterin zugeführt, erzeugt der Körper selbst weniger. Die krankhafte Ablagerung von Cholesterin bei der Arteriosklerose und dem Herzinfarkt hat genauso wenig mit dem Cholesteringehalt der Nahrung zu tun, wie etwa eine krankhafte Kalkablagerung im Gewebe mit dem Kalkgehalt der Nahrung. Die krankhaften Ablagerungen sind die Folge von chronischem Vitalstoffmangel durch den Verzehr von Fabriknahrungsmitteln und von zu hohem Verzehr von tierischem Eiweiß, nicht Fett ist schuld
sondern Vitalstoffmangel. Ich weise darauf hin daß alle Angaben dazu aus dem Buch (Unsere Nahrung unser Schicksal) von Dr. Brucker sind!
2006-07-09 07:33:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ernährung umstellen. Am besten auf vegan. Das hilft auf jeden Fall.
Aber am besten erstmal mit vegetarisch anfangen. Und wenn man erstmal den Dreh raus hat, wie man lecker Essen machen kann ohne Fleisch und Fisch zu verwenden ist es nur noch ein kleiner Schritt zur veganen Ernährung. Das heißt gaaaaanz viel Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte und Getreide aller Art.
Auf Kohlenhydrate zu verzichten ist eigentlich schwachsinnig. Denn eigentlich braucht der Körper das.
Veganismus hat zudem den Vorteil, dass man (wenn man's ernst nimmt und erst "betreibt") eh kaum "konventionelle" Süigkeiten wie Schoki oder Kekse isst. Obst is eh viel leckerer. Man verliert schnell die Lust auf Süßes und das allerbesste, die Lust auf Bewegung kommt von ganz allein. Man wird von den ganzen Vitaminen quasi ganz hibbelig und Sport macht auf einmal richtig Spaß.
Ich gebe zu ich mach's nicht aus diätischen Gründen, sondern aus ethischer Überzeugung, aber abnehmen tut man so eigentlich automatisch.
viel Glück und Erfolg auf jeden Fall
2006-07-09 05:28:07 · answer #5 · answered by nini 1 · 0⤊ 0⤋
eine ernährungsumstellung, zb trennkost und wichtig, viel bewegung.
mehr gemüse und obst, weniger fleisch und wenn dann nur mageres, zb. pute, hähnchen. auf süsse getränke verzichten, süssigkeiten nur noch wenig ,
viel trinken
und im übrigen...... diäten haben einen nachteil.... sie machen dick, daher einfach anders ernähren
2006-07-08 05:12:05 · answer #6 · answered by gilla 4 · 0⤊ 0⤋
Also ich habe WeightWatchers gemacht und es war super :). Wer nicht zu Gruppenbesuchen kann, kann das auch online mit superguter Beratung machen.
Durch WeightWatchers lernt man am besten und gesündesten die Ernährung umzustellen und man muss auf Nichts verzichten. Nicht mal auf Süßes *freu* *g*.
Habe damit 10kg in 8Monaten abgenommen und auch niemehr zugenommen.
Mach aufjedenfall keine Diät die dir verspricht in einer Woche 10kg abzunehmen. Denn sobald du wieder normal isst, nimmst du das doppelte zu und wer will das schon?
2006-07-06 19:57:40 · answer #7 · answered by kleineVfBmaus 5 · 0⤊ 0⤋
jeden abend und morgen einen magerquark mit obst mischen der macht satt und der ist urintreibend
2006-07-06 12:55:14 · answer #8 · answered by karina910410 2 · 0⤊ 0⤋
Auf meiner folgenden Gesundheitsseite habe ich einiges über das Abnehmen gesammelt:
http://www.gesundheit.fuer-uns.de/abnehmen.htm
Stichworte:
- keine Eiweissdiäten
- Trennkost
- Fett macht nicht fett!
- mit Essen abnehmen
- Fasten ist nicht zum Abnehmen da
2006-07-06 04:39:02 · answer #9 · answered by mifi1964 1 · 0⤊ 0⤋
Lass dir ein Bein amputieren, das bringt ca. 20 Kilo auf einen Schlag.
2006-07-04 13:23:45 · answer #10 · answered by buffy_hamburg 3 · 0⤊ 0⤋