Tengo sobre peso, quiero bajar, con una buena dieta y algo de ejercicio.
2006-07-03 09:25:44 · 10 respuestas · pregunta de Antonio d 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo te recomiendo que vayas con un nutriologo o dietista, asi te pueden dar una dieta justo a tus necesidades y en base a un estudio que se te realiza, no es nada caro y es realmente efectivo.
2006-07-03 09:29:22 · answer #1 · answered by heckennedy 2 · 0⤊ 0⤋
Si le temes al espejo; si te asusta subirte a una báscula entonces este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?308S , el Factor Quema Grasa te ayudara eliminar estas problemas. Ya has visto que aunque son solo unos pocos kilos de más resulta inasequible dejarlos atrás; al menos inclusive ahora porque con el programa Factor Quema Grasa te mostrará donde te has equivocado y lo que reparar tu error en virtude de dejar atrás la inquietud de estos kilitos demás. Además, con el metodo Factor Quema Grasa no solo que eliminaras encanto molesto flotador que tanto te incomodaba sino que igualmente serás capaz de reducir y tonificar tus antiestéticas cartucheras y este cambio será increíble. ¡Siéntete más guapa y más saludable contigo misma!
2017-03-09 22:17:28 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Si con dieta te referís a un régimen estricto de alimentación, claro que podés. Pero vas a tener que cuidar tu alimentación de todas maneras! Comiendo carbohidratos y grasas en grandes cantidades es imposible. Si reducís l. a. ingesta de harinas y azúcares vas a notar resultados inmediatos. Sobre todo si hacés actividad física! Es in all probability que estés ganando musculatura y por eso creas que estás gorda, pero porque no ves reducción del volumen precisamente porque el músculo está creciendo. Si hacés actividad aeróbica, aunque sea solo caminar durante 40 minutos y no consumís azúcar, harinas y grasas vas a poder bajar sin problemas. No excluyas por completo estos tres elementos, las azúcares consumilas en frutas y jugos. Las harinas en pan imperative, arroz o cereales pero en porciones chicas y evitando sobre todo los de harina blanca. Y las grasas eliminalas lo mas posible, pero segui comiendo carne y proteinas desgrasadas. Una alimentación balanceada te va a permitir bajar gradualmente y con salud. Podrías tener una consulta con una nutricionista que de un plan a tu medida. Mucha suerte y éxito!!
2016-12-14 03:59:56 · answer #3 · answered by ortizconcepcion 4 · 0⤊ 0⤋
a mi me funciona no comer mucho carbohidrato (cakes, dulces, patatas, etc.)
2006-07-10 07:13:24 · answer #4 · answered by yas 3 · 0⤊ 0⤋
Para la dieta visita la pagina formarse.com tiene buenas dietas y para ejercicio ve a un gimnasio, los asociados te diran q ejercicios debes hacer para los resultados q quieres. Suerte
2006-07-04 14:52:41 · answer #5 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
hace 4 años estaba igual pesaba 116 Kgs. con estatura de 1.69 Cms. encontre un anuncio de HERBALIFE me intereso, empece a tomar el Programa de Nutricion Celular Avanzado al cabo de 5 meses logre bajar 28 Kgs. y lo que mas me gusto que todos los achaques que traia desaparecieron mi salud esta optima....Te recomiendo que busques a un distribuidor en tu localidad............ Visita el portal espero y te ayudes ok.........
2006-07-03 10:08:29 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno, a mi funcionaron excelentemente bien unos thes para quemar la grasa y baje 30 kilos utilizandolos constantemente llevo mas de 8 años consumiendolos y son faciles de tomar y de buen y exquisito sabor.
Jamas he aceptado una dieta a pesar de que hace 20 años me lastime mi columna vertebral y a consecuencia de esto empeze a subir de peso.
La persona que me enseño estos thecitos al principio no le creia pero al consumirlos logre bajar los kilos que tenia de mas.
Ahora en la actualidad como bien sin excederme y mi unico ejercicio es caminar largas distancias.
Si deseas conseguirlos estoy a tus ordenes.
2006-07-03 09:43:09 · answer #7 · answered by togoodmachine 4 · 0⤊ 0⤋
LO MAS RECOMENDABLE EN TU CASO ES QUE PRIMERO TE ASESORES CON UN NUTRICIONISTA DIETÍSTA, QUE TE VALORE PARA SABER CLARAMENTE EL ORIGEN DE TU PROBLEMA YA QUE SI TU QUIERES INICIAR CON UN RÉGIMEN ALIMENTARIO SIN CONTROL Y SIN CONOCER EL ORIGEN DE TU PROBLEMA, LO MAS SEGURO ES QUE TE ACARREARAS MAS PROBLEMAS QUE SOLUCIONES.
POR ESO EL QUE UN ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN TE ASESORE Y LLEVE CONTROL DE TUS PROGRESOS.
AL FINAL DE CUENTAS ELLOS SON LOS ESPECIALISTAS EN LA MATERIA.
SUERTE!!
2006-07-03 09:37:46 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la mas efectiva y que cualquier persona te lo va a decir es corriendo y realizando giros sobre un par discos a parte de comer lo menos posible grasa y carbohidratos, a mi me ha funciondo eso
2006-07-03 09:33:51 · answer #9 · answered by K'781116 3 · 0⤊ 0⤋
Opino lo mismo que el otro , consulta un nutricionista.....porque eso ya es sobrepeso nivel 2 o 3 y te puede traer consecuencias en tu salud.
Por lo pronto te cuento algo que hice yo.....que tenia un sobrepeso nivel 1....o sea un par de kilos de mas de mi peso normal.....elimine de mi vida la gaseosa y el pan y empece a comer un poco menos de lo que comia pero las mismas porquerias de siempre :) y en 4 meses baje 13 kilos
2006-07-03 09:33:16 · answer #10 · answered by Mariano L 2 · 0⤊ 0⤋