la verdad me gustaria saber si se puede combatir la obesidad en la adolescencia, y si es posible recuperar una buena forma corporal, es recomendable la musculacion?
2006-07-03 09:07:49 · 11 respuestas · pregunta de alec_curioso 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
por supuesto k se puede, lo mejor es ejercicio aerobico, algun deporte k te guste, no se recomiendan las pesas ya k el adoscente esta en crecimiento y se puede alterar el ritmo normal de crecimiento. Es importante tratar a toda la familia ya k la mayoria de las veces tiene k ver con malos habitos alimenticios familiares. SUERTE.
2006-07-03 09:12:34 · answer #1 · answered by MAD 6 · 1⤊ 0⤋
Poseer de una vida sana es primordial y unos kilos de más afecta mucho la vida sana que persigo y con cuantos más peor de esta forma, si comprendes que tienes de más averigua como quitarlos con este lugar web http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?42Fl En su páginas y en su programa yo he encontrado todas las respuestas que andaban buscando y gracias a sus régimen y a sus indicaciones he conseguido, por fin, a poseer una vida saludable sin kilos de más.
2017-03-06 06:19:31 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Los mas recomendables son los cereales y lacteos, los cereales a mas de contener fibra contribuyen al desarrollo en los niños y adolescentes, los lacteos por su parte aportan calcio y Zinc. para combatir l. a. obesidad infantil es recomendable una dieta sana a base de cereales y frutas evitando las grasas sin descuidar el deporte.
2016-12-14 03:59:43 · answer #3 · answered by ortizconcepcion 4 · 0⤊ 0⤋
por supuesto que si, es mas, dejame decirte que en la adolescencia es la edad adecuada, es cuando estamos dispuesto a luchar por nuestras metas, donde somos capaces de obtener lo que queremos, donde podemos tocar el cielo con las manos, solo tienes que tener la voluntad de hacerlo y por lo visto tu la tienes.
Te deseo mucha suerte y te aconsejo que tomes mucha agua..ok.
2006-07-03 16:55:37 · answer #4 · answered by aranicole 6 · 0⤊ 0⤋
pues, por fortuna no he tenido yo que enfrentarme a este problema nunca, pero me ha interesado cuidar este aspecto.
primero, te recomiendo que vayas con un experto, un nutriologo o alguna persona que este muy bien informada.
tener una dieta permanente, osea, que siempre sigas una dieta, pero no de esas que te matan de habre, simplemente una dieta sana, pero para siempre.
y tambien es muy importante el ejercicio.
2006-07-03 09:56:03 · answer #5 · answered by omarsito cuk cuk 3 · 0⤊ 0⤋
la obesidad en los ninos de pende de tres factores , 1 # la herencia , si los padres son gordos se podria eredar ,2# el comer demasiado y descontroladamente , 3# el no aser ejersisio , entodo caso visitar un medico para estar en control es bueno , tambien aser ejersisio , practicar algun deporte ayudaria amantenerse en forma
2006-07-03 09:22:11 · answer #6 · answered by explorador 1 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es hacer ejercicio. Un adolescente que este determinado a bajar de peso tambien puede organizar y disminuir sus comidas. Lo básico, siempre se dicen esas cosas, puedes hablar con un dietista por más.
2006-07-03 09:20:02 · answer #7 · answered by Dayh 3 · 0⤊ 0⤋
ejercicio, todo tipo de ejercicio es lo mejor no solo para vajar de peso sino que tambien para tonificar y darle forma al cuerpo ya que si bajas de peso y la grasa no se quemo esta va a quedar colgando (en muy pequeña medida).
tambien te podes ayudar comiendo gran cantidad de verduras y frutas y redujendo la cantidad de carnes (expto pescado que no posee gran cantidad de grasas)
2006-07-03 09:17:01 · answer #8 · answered by mike 2 · 0⤊ 0⤋
La base de un buen cuerpo depende en gran parte en la alimentación, el ejercicio es muy bueno, pero básicamente para la obesidad es la alimentación, como ejemplo, deja de comer como americano o mexicano y come más como oriental.
En Internet vienen varias recetas de comida japonesa que es de la más sanas
2006-07-03 09:15:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero: ejercicio, y una dieta baja en grasas, sales, y azúcares. Evita panes y pastas.
No te recomiendo entrar a una gimnasio buscando hacer volumen (masa muscular) puesto que en cuanto dejes de hacerlo vas a engordar nuevamente. Son mejores ejercicio aeróbicos como correr, spining, etc...
También te sugiero ver a un nutriólogo
2006-07-03 09:13:26 · answer #10 · answered by manuel_a_t 3 · 0⤊ 0⤋