às vezes passo noite em branco sem sem sono, vásrias vezes ja me acontece e quando é assim só durmo já ao amanhecer o que está a acontecer comigo?
2006-07-03 02:41:27 · 5 respostas · perguntado por mequelina M 1 em Saúde ➔ Outras - Saúde e Beleza
Você deve consultar um médico antes de tudo. Mas, na minha opinião, antes de dormir deve relaxar e não levar os problemas do dia a dia para a cama. Se você não estiver com sono, não fique na cama se virando, que é pior. Deixe o sono vir, naturalmente.
2006-07-03 02:47:47 · answer #1 · answered by Madona 2 · 1⤊ 0⤋
para dormir ??
facil...
como bastante coisa e começe a ver um filme xato..
E qndo estiver no comercial..
vc diz pra vc mesmooo..
soh uma coxiladinha qndo voltar eu abro o olho..
e pronto..
vc nem vai ver que dormiu..
soh vai acorda de manhã com a sua mãe ou sei lah quem vc tem te acordando..
mais se vc morar sozinho..
ninguém vai te encher o saco...
2006-07-08 11:31:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bom, no seu caso eu não posso especificar que seja isto, mas no meu o que acontecia era o seguinte, depois de anlisar meu quarto percebi que ele era o cômodo mais claro da casa, devido a iluminação do poste, outro motivo estava muito tempo de repouso durante o dia e não gastava energia, por isso não precisava descansar, uma época estava extremamente preocupado e não conseguia dormir de ansiedade.
DICA : prática de exercícios físicos, Leitura, assistir tv, E FICAR NAMORANDO, QUE DELÍCIA, É A COISA QUE MAIS GOSTO DE FAZER.
2006-07-03 09:54:56 · answer #3 · answered by bad " boy 2 · 0⤊ 0⤋
Este problema pode ocorrer por diversos motivos.
Não existe um causa concreta para este problema.
Certifique-se de que seus habitos são saudáveis.
Excesso de consumo de café, cigarro e outras substancias podem causar perda de sono.
Procure se reeducar e se mesmo assim o insônia persistir, procure uma clinica especializada.
Eu tb tenho este problema, mas tenho consciencia de que meus habitos não são os melhores, até porque passo horas na frente do computador, principalmente a noite o que contribui enormemente para a falta de sono.
2006-07-03 09:49:42 · answer #4 · answered by aganiuipuque 3 · 0⤊ 0⤋
Oi,
O ideal é consultar um especialista. Insônia é um distúrbio e tem tratamento. Além disso, você deve tentar mudar hábitos. Experimente levantar sempre às 7:00, por exemplo (mesmo que tenha ido dormir às 6:00) e não durma durante o dia. Quando a noite chegar, você deverá conseguir dormir cedo. Acorde cedo novamente. Assim você vai acostumando o seu organismo.
Mas como disse, melhor mesmo é procurar conselho de um médico.
Abraço
2006-07-03 09:48:06 · answer #5 · answered by Dave 3 · 0⤊ 0⤋