2006-07-02 08:19:31 · 7 respostas · perguntado por Nooths 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Olá, procure um bom professor de educação física e peça à ele para lhe desenvolver um treinamento para hipertrofia (aumento de massa muscular). Depois que o treinamento começar a ficar difícil, você vai passar a ter mais fome. Aí abuse dos carboidratos e muita proteína. mas muita mesmo!!! Você vai crescer e ganhar peso de forma saudável ok?
2006-07-02 15:57:09 · answer #1 · answered by Professor 2 · 2⤊ 0⤋
3 catelas de hemogenim,12 anpola de wintrol...vai crescer que é uma maravilha,cuidado pra nao esplodir
2006-07-04 15:06:23 · answer #2 · answered by rodrigo b 1 · 0⤊ 0⤋
sim
2006-07-03 07:21:04 · answer #3 · answered by marlon andre reiter 3 · 0⤊ 0⤋
poliplex mas musculaçao.
2006-07-03 03:27:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
TODOS OS DIA TOMAR GEMADA + FIBRAS E MUITO BOM
2006-07-03 02:11:34 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
para aumentar peso, o basico é aumentar os numeros de calorias ingeridos, seguindo uma dieta orientada pelo nutricionista e praticas de esportes, que aumentam a massa muscular, tipo: musculacao.
2006-07-02 12:44:04 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
COmer, comer e comer... sempre coisas bem caloricas, evitar ao maximo de fazer exercicio fisico ( um bom ex. é fica na frente o pc o dia todo comendo) ... eu fiz isso e engordei 5 kg em 10 dias...
2006-07-02 08:30:13 · answer #7 · answered by Francis Esteves 4 · 0⤊ 0⤋