2006-07-01 22:41:54 · 8 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Svp... Merci pour toutes les eprsonne ki ont repondus....!
Si je bois beaucoup d'eau, ca me feras maigrir ou pas?
2006-07-01 23:55:50 · update #1
Svp, repondez moi! Aujourd'hui j'ai bu 1 litre d'eau, manger un verre de lait avec deux tartines et de la salade ! Est-ce trop?
2006-07-02 01:35:27 · update #2
bon pour commencer ton poids est tout à fait normal par rapport à ta taille. mais pour la robe je peux comprendre... si tu ne peux pas rentrer dedans à cause de qq kilos,ça vaut le coup de les perdre, mais si c beaucoup, laisser tomber, les pertes de poids sur un laps de temps court ne sont pas bonnes, ils sont vites repris.
un mois c'est pas mal pour perdre une poignée de kilo, genre 3 ou 4.
il va falloir continuer de manger normalement, mais pas de dessert le soir, boire beaucoup d 'eau et que de l'eau, pas de coca, jus de fruits et cie, même light. (sauf jus de fruits au petit dej evidemment). pour les desserts des autres repas, essaye de ne prendre que des fruits. evite le gouter, mais ne t'affame pas non plus, encore un fruit si tu as faim. mais continue à manger de la viande,des pates du pain etc... n'arrete pas de manger d'une catégorie d'aliment,ton corps à besoin de tout.
essaye d'augmenter ton activité physique, va à la piscine, c'est la saison!! ne pends jamais l'ascenseur pour descendre, et evite pour monter. si tu vas à l'ecole en transport en commun, essaye de rentrer à pied, au moins en partie... et n'essaie pas ta robe et ne te pese pas plus d'une fois pas semaine! et bon courage! mais ne t'astreint pas à un regime trop dur, c'est deprimant et comme on ne peut pas le tenir à long terme, on reprend apres!
par ailleurs j'hallucine de la mechanceté de certaine reponse, ne les ecoutes pas, ilsne savent pas quoi faire de leurs journée, etre méchants les occupe...
2006-07-01 23:03:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bonjour,
Je suis conseillère en diététique et il faut faire très attention lorsqu'on entame un régime.
La première semaine il faut remplacer ses repas par des subsituts et ensuite au fur et à mesure retrouver une alimentation équilibrée.
Il faut bien équilibrer ces repas en gardant les vitamines et sels minéraux bon pour la forme et le tonus.
Si vous voulez d'autres conseils : angelique.mary@yahoo.fr
Bon courage
Angélique
2006-07-03 13:34:32 · answer #2 · answered by angelique 2 · 0⤊ 0⤋
pas de miracle dans 26 jours ,alors si tu as les moyens rachètes une nouvelle robe dans ta taille actuelle et penses à faire du sport pour les jours qui viennent bonne chance
2006-07-02 09:26:50 · answer #3 · answered by sabahh 2 · 0⤊ 0⤋
Tu est déjà bien grande pour ton âge mais c'est pas une raison pour manger n'importe quoi. Fait du sport, c'est dur au début et puis on y prend goût. Boit beaucoups d'eau nature, et mange équilibré. Mange des légumes, sans sauce, de la viande grillée,sans sauce, mayo, ni ketchup. Et en dessert, prend un fruit. Pour le goûter, pas de crème et bonbon, mais fruit, jus de fruit frais et un peu de pain avec une barre de chocolat ; pas plus. Bon courage.
2006-07-02 07:54:33 · answer #4 · answered by baby 1 · 0⤊ 0⤋
c clair que certaines personnes n'ont rien de mieux a faire que de dire des mechancetes. Surtout a une enfant de 13 ans !!!
Je te conseille de manger beaucoup de legumes verts cuits (ca rassasie) de la viande grilee. du poisson. des fruits. Le tout est de manger equilibre. mais pour perdre un peu avant de rentrer dans ta robe de soiree, laisse de cote, les sodas. nutella et autres sucreries. Mange du fruit et du fromage blanc des que tu as une fringale. Sors de chez toi, il fait beau, va nager (piscine ou mer ca depend de la ou tu habites)
bon courage !!
je rajoute que ce que tu as mange aujourd'hui n'est pas suffisant. Beaucoup boire c'est bien mais ca ne doit en aucun cas se subsistuer a un repas normal. Le lait c bon le matin avec tes tartines mais aux repas tu dois manger une proteine (viande, poisson, oeuf...) et des legumes sinon tu vas avoir la dalle et te jeter sur tout ce qui bouge dans quelques heures. ca sert a rien de ne rien manger un jour et de craquer le lendemain. surtout que tu risques de reprendre plus de poids que ce que tu auras perdu. alors pour conclure MANGE EQUILIBRE...MAIS N'IMPORTE QUOI
BON COURAGE
2006-07-02 06:16:34 · answer #5 · answered by Celinec 3 · 0⤊ 0⤋
Tu as une robe de soirée à 13 ans? ben dis donc tes parents sont très fortunés.... alors pas de problèmes... tu leur demandes d'en acheter une autre...
2006-07-02 05:51:04 · answer #6 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 0⤊ 0⤋
vu ton age tu bien grande et tu as raison tu as besoin d'un miracle le voici " un regime"
mange de la salade, et viande blanche prend des sucrette ala place du sucre et surtout fait du sport et tu verras tu perdras
garantie
2006-07-02 05:50:53 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ce n'est pas en restant plantée devant ton micro que ça va s'arranger.
va faire du sport car bientôt tu seras plus facile à rouler qu'a pousser
2006-07-02 05:55:57 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋