conseile
2006-06-30 11:00:16 · 17 réponses · demandé par kanou s 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Change ton alimentation. Va voir une dietéticienne qui pourra te faire un programme. Il faut je pense que tu sois encadrée par quelqu'un et que tu sois soutenue pour reprendre confiance en toi.
Si tu fais beaucoup de sport et que tu ne maigris pas c'est franchement bizarre car théoriquement le sport t'aide progressivement à perdre de la graisse et donc à maigrir. Quel sport pratiques tu et à quelle fréquence? C'est vraiment la question qui m'interpelle. Trouve toi un coach qui t'encadrera et qui surtout te motivera car il sera derrière toi pour te motiver et te donner à fond. Au début tu auras surement du mal à ta bouger mais progressivement je suis sûre que tu vas voir une amélioration.
SI vraiment tu ne vois pas de résultat, je te conseille d'aller chercher la cause ailleurs. Je me demande si dans ce là ça ne pourrait pas être dû à un problème de santé que tu ne soupçonnes pas. Je crois d'abord que tu devrais en parler à ton médecin généraliste (mais peut etre que tu l'as déjà fait!) qui pourra te guider vers un médecin spécialisé tel qu'un endocrinologue (enrésumé un médecin spécialiste des glandes qui sécrètent les hormones). Peut être que ton problème vient d'un dérèglement hormonale. Mais ça me semble peut etre douteux vu que tu n'as que 12 ans (tout dépend si tu as déjà tes règles ou non car ce critère peut intervenir dans le diagnostic). Mais qui c'est ?! Il faut vraiment que tu chercheset que tu ailles voir des spécialistes pour avoir des avis différents.
Bon courage à toi! Perds pas courage.
2006-06-30 11:12:31 · answer #1 · answered by pimousse 5 · 0⤊ 0⤋
J'ai fait un regime l'annee derniere en suivant un livre qui s'appelle Mincir sur mesure grace a la chrono-nutrition. C'est genial. J'ai perdu 8 Kilos en 1 mois.
En plus on a droit a 30 grammes de chocolat a 4 heures et deux repas exceptionnels part semaine.
Dans le livre, ils disent que ce n'est pas un regime mais une sorte de nutrition qui ne fatigue pas.
2006-07-03 23:48:14 · answer #2 · answered by dslmse 3 · 0⤊ 0⤋
non fils avez le même problème et j'ai trouver des produit formidable qui l'on aide a perdre ses 15kg en trop si tu veut et si tu a la volonté tu y arrivera comme lui et si tu veut je te donne le non des produits qui son naturel car ce son des plantes et surtout tes importent il son certifier par les médecin alors tu peut les prendre en toute confiance non fils de 14 ans la fait tu peut me joindre par mail
2006-07-01 03:22:58 · answer #3 · answered by minorquine 1 · 0⤊ 0⤋
tout a fait normale et c tres simple
il faut que tu pense as ça
si tu veut tu peut
je te donne une methode tres simple et efficace
tu respire d'oxygen et tu ne l'expire pas pendant un certain temps puit tu recomencer cette opiration mainte fois a peut pres 10 minute pendant 15 jour et tu me donne le resulta
bonne chance le bonne homme
2006-06-30 11:39:39 · answer #4 · answered by sami r 2 · 0⤊ 0⤋
demande a tes parents de t'amener voir un endocrinologue et fais des examens pour voir si le cote hormones est ok et n'oublie pas mange sain et boie beaucoup d'eau mange matin midi soir et le sport c'est tres tres bien
2006-06-30 11:13:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
attention les régimes sont rarement l'idéal.
surtout avec un tel surpoids.
ils faut beaucoup de temps pour perdre des kilos. sinon ils reviennent automatiquement, voir même en prendre plus.
il est très important de prendre contact avec un spécialiste. médecin et/ou diététicien.
A ton age, même si c'est rare, il existe aussi des maladies (souvent endocrinienne (hormones)( qui peuvent entrainer un surpoids.
bref c'est le bon moment de te prendre en charge, mais surtout il faut te faire aider si tu veux pouvoir revenir à un poids normal.
fait aussi un BMI (body mass index) cela aide
voir le lien en dessous.
2006-06-30 11:10:08 · answer #6 · answered by Milpa B 6 · 0⤊ 0⤋
Coucou,
Deja ne t'affolle pas, un probleme de poid en général ca s'arrange mais il faut faire des efforts....
Je te conseille de boire beaucoup d'eau par jours, entre les repas car ca coupe les petits creux, mais ne bois pas pendant le repas, on dit que ca n'aide pas la digestion...
Persevère dans le sport, est ce que deja les exercices que tu fais sont adaptés?
Je te conseille d'aller voir un nutritioniste si ce n'est pas deja fait et de t entourer des bonnes personnes pour t'aider.
Un truc perso: a 12 / 13 ans jétais super dodu, une boule, la j'ai 21 ans et je suis bien. 1m80 pour 70 kg (je sais y a mieux mais c'est mon poids et il me va). Ne deviens pas une anorexique et je sais que c'est dur a dire mais ne sois pas obsedé par ton poid... Avec la puberte tu va grandir, ca va changer si tu maintient tes efforts...
Bon courage et ne te laisse pas abattre ok??
2006-06-30 11:09:31 · answer #7 · answered by scanpie 2 · 0⤊ 0⤋
IL FAUT VOIR TON MÉDECIN
2006-06-30 11:07:14 · answer #8 · answered by cocorde1968 :=)) 7 · 0⤊ 0⤋
Si tu mesures 1m94, ne t'inquiète pas mon grand.
Sinon : médecin.
2006-06-30 11:05:58 · answer #9 · answered by zushistyle 3 · 0⤊ 0⤋
arrete de manger macdo
2006-06-30 11:03:27 · answer #10 · answered by M-a-xx ? 4 · 0⤊ 0⤋