necesito una dieta o un alimento que sea para preparar en casa para SUBIR DE PESO?

Answer 1

endulza ligeramente mas los alimentos, toma frecuentemente alimentos con fecula de maiz como la maizena, si no lo haces, come tortillas o come un poco más. Come menos de lo que comes normalmente a la hora de la comida y agregaselo a la cena

Answer 2

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Answer 3

Ve a consultar a un nutriologo es lo mejor, no consumas cosas asi por que sí , tu salud se puede deteriorar.
por otra parte.... QUE ENVIDIA , a mi me pasa lo opuesto y tengo que cuidar mucho la comida, no te aflijas tanto si tu te sientes bien fisicamente. las flacas y flacos estan de moda.

Answer 4

Mra come mucha mantequilla de cacahuate, mucho pan, muchas mermeladas y muchas pastas, ok, bye.

Answer 5

4 tacos de frijoles diarios, a la hora que quieras. Es lo que comen los corredores mexicanos. Claro que no debes dejar de hacer ejercicio, pues de lo contrario, harás panza.

De todas formas sería mejor que vayas con un nutriólogo. ¡Pero no dejes de hacer ejercicio!

Answer 6

TE CUIDADO CON LO QUE CONSUMAS PARA SUBIR DE PESO. TAMPOCO MENCIONAS POR QUE DESEAS SUBIR DE PESO. EL DEPORTE, USAR PESAS AYUDA, PORQUE ADEMAS AUMENTA TU MASA MUSCULAR.
LA MAS SENCILLO SERIAN LAS MALTEADAS QUE SE USAN PARA BAJAR DE PESO, PERO NO LAS TOMES SUSTITUYENDO EL DESAYUNO Y LA CENA, SINO COMO UN EXTRA, O SEA JUNTO CON EL DESAYUNO Y LA CENA.

Answer 7

Sí, igual tienes que ir a un nutricionista que te diseñe una dieta adecuada a tus necesidades calóricas y que puedas aumentar de peso sin dañar tu metabolismo.

Answer 8

Espect6acualr decisión necesitas invorporrar 100 a 150 gr de proteínas por dia y acudir a un gimnasio para ganar masa muscular

Answer 9

Más que una receta tu debe acudir al medico, especialmente a un especialista (Endocrinología) o al Nutricionista y verificar si esta comiendo adecuamente y si tiene trastorno hormonales. Ahora bien si eres flaco y mantiene tu energía, debe sentirte orgulloso y no tratar de engordar.

Answer 10

este no tiene falla: Cena pasta.
La pasta que desees, que contenga mantequilla, crema, papa y si se puede con carne. Un espaghetti es muy buena opcion para subir de peso si lo cenas.
La razón: En la noche, ya no realizas ninguna actividad que implique quemar calorias, por lo cual las mismas se acumulan directamente en tu cuerpo sin ser aprovechadas, con el tiempo, tendras excedente de calorias en tu cuerpo y por ende subirás de peso.