2006-06-29 07:51:40 · 8 respostas · perguntado por Rita r 6 em Saúde ➔ Saúde Feminina
Antes de seguir qualquer receitinha infalível, vá ao médico, até para saber se pode segui-la. Em todo caso, tente fazer exercícios físicos regularmente, coma alimentos ricos em hidrato de carbono ( mel, arroz, mandioca, etc.), juntamente com alimentos ricos em vitamina B6 ( lêvedo de cerveja, germe de trigo, etc.), que ajudam a absorção dos hidratos de carbono, e alimentos ricos em Manganês (aveia, centeio, etc), e evite álcool, café, chocolate e refrigerantes,
2006-06-29 08:42:40 · answer #1 · answered by Terapeuta 6 · 0⤊ 0⤋
Cápsulas de Óleo de Primûla, é excelente. Beber bastante líquido e muito suco de maracujá. Abraços Fraternos
2006-07-02 20:55:37 · answer #2 · answered by Sônia Sant'Anna 5 · 0⤊ 0⤋
eu tomo cápsulas de óleo de prímula diariamente... procuro comer soja e seus derivados pois ajuda a controlar os hormônios... tomo muita água pra não inchar e procuro as amigas pra conversar e sair um pouco pra relaxar e esquecer esse momento terrível na vida das mulheres.
2006-07-02 12:30:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
- Olha eu evito comer:
frituras, salame, queijo amarelo, presunto, tomar café,
bebida alcoólica e comer muito sal.
- Eu indicaria a vc comer frutas que são diuréticas como:
melancia, melão, abacaxi.
comer iogurte natural e arroz integral
- Ou seja, mudar um pouco seu costume alimentar
- Se vc comer 3 nozes diariamente, peixes, azeite de oliva,
um tablete pequeno de chocolate amargo, linhaça e evitar gorduras,
com certeza vc terá um resultado muito bom na sua TPM
2006-07-01 11:06:09 · answer #4 · answered by pires_nata2 2 · 0⤊ 0⤋
Bom eu evito comer muito,naõ andar sem os chinelos,naõ beber água gelada...
Eu faço isso se der certo pra vc me respnda...
ok
Jessika
2006-06-30 21:50:52 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Evite comer coisas gordurosas chocolate e cafe,esses tipos de alimentos nao ajudam.tome bastante agua e sucos naturais.
Exercicio fisico tb ajuda.Se tiver muita colica a dica e tomar meio copo de suco de limao puro.Boa sorte amiga
2006-06-30 08:21:12 · answer #6 · answered by ana 2 · 0⤊ 0⤋
Experimente, depois me diga : quando sentir que está nos dias, coma massas. Ou seja, macarraõ, mesmo. Macarrão no almoço e no jantar e no dia seguinte. Uns três dias ( seja criativa com as receitas). Diminui as cólicas, os estados de humor, mudou a minha vida. Conselho de uma ginecologista americana. Não tem contra indicação. Pode ser até Miojo. Resolveu para mim.
2006-06-29 16:04:50 · answer #7 · answered by Silvana M 3 · 0⤊ 0⤋
Para mim, os sintomas da TPM são mais emocionais. Também sinto dores nos seios, mas a única coisa que faço é tentar relaxar para ver se ambos passam logo. Quarto escuro, bolsas de água quente e florais de Bach são a minha pedida! Rsrsrs
Claro que se os sintomas forem muito intensos, o ideal é que vc procore ajuda médica.
2006-06-29 15:02:13 · answer #8 · answered by Tatiane R 1 · 0⤊ 0⤋