Alguém pode me dar auxílio para parar de fumar, pois já tentei remédios, adesivos e nada deu certo.?

Question

Tenho 40 anos, uma linda família, e quero muito parar de fumar. Já tentei adesivos, remédios, mas nada deu certo. Muita gente consegue parar no estalo, mas também já tentei e nã consegui. Acho que minha dependência química do cigarro é muito grande. Alguém, por favor me ajude. Obrigado

Answer 1

O que posso te afirmar,é que não existe depedência que não seja superada,com disciplina e retomada de valores que realmente importam em sua vida.Uma coisa é certa,você pode usar todos esses recursos para amenizar o seu desconforto,mas a unica coisa que vai lhe tirar do vicio é a sua força de vontade e perseverança.Me sinto a vontade para lhe contar dois casos que, presenciei em minha vida de ex-fumantes.O 1º foi com minha cunhada, que fez uma promessa no Ano Novo de 2004, de largar o cigarro,depois de 34 anos de vicio.Ninguem da familia deu o minimo crédito ao que ela estava planejando.Mas a verdade é que ela parou de fumar desde então,e nunca mais pegou num cigarro.E o 2º caso,foi com meu irmão, que tem 41 anos hoje,e começou a fumar aos 12 anos de idade.Ele consumia cerca de duas carteiras ou mais por dia.Ano passado em Novembro ele decidiu parar de fumar.E até hoje nunca mais tocou em um cigarro.Em ambos os casos,ao qual presenciei, tanto o da minha cunhada quanto o do meu Irmão, foram muito comoventes.Pois a ansiedade que se procede nas duas primeiras semanas de abstinência, é a fase mais dificil que se passa quando larga o cigarro.No caso de meu irmão ele tomou umas medidas emergênciais para amenizar a ansiedade.Criando novos hábitos para preencher o tempo e assim aliviar a tensão.Voltou a práticar exercicios fisicos,ao qual ele se exercitava até a exaustão,acompanhado pelo instrutor da academia, é claro.E evitou ao maximo repetir a rotina diária que ele tinha associada ao cigarro,como tomar café...Substituindo pelo chá.Mas lhe afirmo que não foi simples,pelas manhãs percebia a angústia que ele passava.O que mais o deixou relaxado foram os Florais de Bach que minha terapeuta receitou e Valeriane junto com Vit. C.Á noite ele dormia muito bem.Isso dava forças para continuar no outro dia.E não posso deixar de mencionar que ele teve muita Fé.Hoje ele esta realmente saudável,não precisa mais tomar os hipertensivos e emagraceu 16kg.Ele sempre visita sites de casos de ex-fumantes para relatar o caso dele e continuar aprendendo com as experiências das outras pessoas.Sabe,você precisará de todo apoio possivel,não se intimide em pedir ajuda,principalmente a sua esposa.Converse com ela sobre o desejo que você tem de largar o cigarro,pois ela é unica pessoa que estará proxima de você,para mantê-lo sempre animado.E não desista desse seu objetivo e nem tenha receio de uma recaida.Pois realmente vale a pena.O ganho é muito maior,em todos os aspectos de sua vida. Boa Sorte, e sucesso nessa sua nova empreitada.

Answer 2

Antes de mais nada um elogio; a Dedicada é mesmo dedicada, não é mesmo! Bom, Mineiro, vc tem que dominar o cigarro e não o cigarro te dominar. Eu, qdo parei de fumar, havia assistido uma palestra de um psicanalista que dizia que para parar de fumar, primeiramente e o mais importante é a conscientização, certo?!! Presta atenção: O CIGARRO NÃO TRÁS BENEFÍCIO NENHUM PARA SUA VIDA. NADA X NADA. SE VC FUMAR UM OU DEZ OU CEM, O MAL SERÁ O MESMO. Tem muita gente que morreu por causa do cigarro e tem muita gente debilitada ou com seqüelas. Vc pode ser o próximo!! Qdo te der aquela vontadesinha, lembre-se de tudo que te relataram e também que a vontade irá diminuir com o passar do tempo. Repita mentalmente: O CIGARRO NÃO TEM CÉREBRO, ELE NÃO ME DOMINA. SE EU NÃO PEGÁ-LO, ELE NÃO VIRÁ SOZINHO EM MINHA BOCA!! Ok!! Boa Sorte!!

Answer 3

tente arrumar algo para passar o tempo que não seja estresante

Answer 4

Quando eu fiz 39 anos o meu filho caçula nasceu, minha mulher antes da gravidez fumava e quando soube que estava grávida parou de fumar, 30 dias após o nascimento de meu filho eu resolvi parar de fumar pelos seguintes motivos:
1 - O recém nascido não poderia ser um fumante passivo.
2 - Como eu poderia proibir ou ensinar ao meu filho que drogas fazem mal??
3 - Que exemplo ele teria de um pai que fuma, quando for crescendo??
4 - Se você não fumar o cigarro não vai ate a sua boca
5 - E o principal de todos; vontade realmente de parar e vergonha na cara.
Meu amigo não eh fácil parar, mas quem tem que fazer isso por você, pelos seus filhos, enfim, pela sua familia eh somente você, para parar de fumar você tem que começar, como diz um provérbio chinês:
-- Uma longa caminhada, comeca-se com um simples passo!!
De o primeiro passo, jogue o seu maço de cigarros junto com o isqueiro e não olha pra trás.
Espero receber em breve a noticia de que você conseguiu!!
MUITA FORÇA, VOCÊ TEM CAPACIDADE.

Answer 5

Eu te aconselho a hipnose.Conheco uma pessoa que curou-se assim e tb com mudanca de habitos e comportamentos.Mas, a cura veio pq a hipnose e auto-sugestoes que se deu, libertou-o desse habito que estava destruindo a vida dele.Pq nao tenta? Ba sorte!!!

Answer 6

vc tem que gosta mais de si,eu fumaça ai pensei assim colocar fumaça dentro do meu corpo nao e legal pronto parei de fumar na hora.

Answer 7

tente ocupar seu tempo...pratique algum tipo de esporte caminhadas por exemplo