2006-06-28 05:56:38 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Te recomiendo que visites un endocrinologo, ese doctor va a ver si tienes algun problema y te va recetar una dieta que puedas llevar y que te ayudara a rebajar esos kilos que consideras de mas...
2006-06-28 06:02:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
APARTE DE IR A UN PROFESIONAL, LO QUE PUEDES HACER PARA EMPEZAR ES TOMAR AGUA, EL AGUA ES EXCELENTE PUES LIBERA TOXINAS Y SIRVE DE DIURETICO. QUITA DE TU VIDA LO QUE SON LOS REFESCOS(CAFEINA), DULCES Y FRITURAS. ACOMPAÑA CON CADA COMIDA (ALMUERZO Y CENA) EL AGUA, EL DESAYUNO CON JUGO 100%. ENTRE CADA COMIDA HAZ UNA MERIENDA DE FRUTAS, SNACKS,VEGETALES O UN VASO DE AGUA. ¡EJERCITATE! HAZ POR LO MENOS 30 MINUTOS.
2006-06-28 14:02:59 · answer #2 · answered by CranBerry 2 · 0⤊ 0⤋
Primero visita a un nutriologo, si es un problema hormonal el te puede mandar con un endocrinologo ya con tu historial medico y todo
2006-06-28 11:52:43 · answer #3 · answered by fardeady 2 · 0⤊ 0⤋
El comer unicamente ensaladas o saltarte comidas contribuyen a que tu organismo almacene grasa, lo mejor es una dieta balanceada donde incluyas TODO y en propociones y frecuencias adecuadas, yo personalmente era como tu comia ensaladas y agua y subia de peso, afortunadamente hoy puedo desaynar tamales, cenar tacos, comer pizzas y no he recuperado los kilos que baje al iniciar una alimentacion balanceada y 30 minutos de ejercicio cada tercer dia. Te recomiendo que asistas a aun nutriologo o con un entrenador personalizado. yo conozco uno buenisimo en el df llamale al13 15 47 56. Y por favor no inices una dieta ni plan de ejercicios antes de ser "valorada" por un profesional para evitar daños a tu organismo
2006-06-28 06:14:00 · answer #4 · answered by YOLTIK 3 · 0⤊ 0⤋
acer caminatas y ejercicio
2006-06-28 06:11:30 · answer #5 · answered by Blanca Estela O 1 · 0⤊ 0⤋
Principalmente te aconsejo que veas a un médico especialista en trastornos alimenticios y dietista, para que de acuerdo a tu peso, estatura e índice corporal, sumado a ello una serie de análisis de rutina, pueda establecer cuanto podes bajar de peso por mes, y principalmente que podes comer. No es cuestión de comer ensaladas todo el día, por que carne, pescado y pollo te gusten o nó vas a tener comerlas de manera balanceada, y por sobre todas las cosas tomar dos litros de agua por día, ya sea en jugos, agua, etc. y separar entre una comida y otra tres horas de tiempo, de tal modo que comas, poco pero seis veces al día. si te interesa una dieta, escribime a: ale2006quiroz@yahoo.com.ar
2006-06-28 06:06:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Clo, la mejor opción no es comer solo ensaladas....... busca a un médico registrado de LA ZONA, o ve a Quita Kilos.... en ambos bajarás más rápido, más sano y equilibrado que si comieras solo ensaladas.... Suerte!
2006-06-28 06:04:49 · answer #7 · answered by Gareli 4 · 0⤊ 0⤋
comer solo ensaladas no implica que tengas una comida balanceada y buena te sugiero que vayas con un buen nutriologo que te diga que tienes que comer la cantidad t la frecuencia te aseguro que te dara mas resultado...ademas antes de iniciar una dieta siempre es bueno que te realicen un chequeo
2006-06-28 06:03:46 · answer #8 · answered by karla r 4 · 0⤊ 0⤋
Checate mas bien, si no tienes problemas de tiroides
2006-06-28 05:58:56 · answer #9 · answered by xaamv 6 · 0⤊ 0⤋