Que tan bueno es correr para disminuir de peso?

Answer 1

La mejor alternativa es correr, si piensas hacerlo , suerte es buenisima idea

Answer 2

muchop si lo haces con moderaion y alimentndote bien|!1

Answer 3

Mira correr te ayuda pero si no mejoras la calidad de tu alimentación estarás en problemas!!Incorpora proteínas minerales y vitaminas en bajas calorías y junto con el ejercicio bajarás de peso rápido y saludablemente!!

Answer 4

No siempre es bueno correr, para bajar de peso, principalmente tenes que tener en cuenta, la edad que tiene, el peso, y el índice corporal, hacerse un buen chequeo sobre todo un electrocardiograma, y aspirometría, elementos básicos de comprobación para determinar si estas en condiciones de correr o nó.-

Answer 5

Todo lo que tenga que ver con cardio es buenisimo. Correr, spinning, aerobics, etc y con un buen complemento para bajar de peso como hydroxycut, inferno o similares.

Answer 6

Si lo que quieres es bajar de peso lo mejor es caminar a un ritmo acelerado, con mas razon si tienes mucho sobrepeso; despues de un tiempo puedes combinar, caminando 5 min. y trotando otros 5 min. y asi sucesivamente, bajaras de peso y obtendras condicion fisica. Tal vez no veras resultados instantaneos pero si bajas lento de peso es mas dificil que lo vuelvas a recuperar. Tambien tienes que combinarlo con una buena alimentacion.

Answer 7

Es bueno porque el cuerpo se oxigena ya te vas a dar cuenta.
Si trotas lento notarás que tus piernas se cansan. Si apuras el paso y das grandes zancadas a un ritmo más acelerado, notarás el trabajo en la zona media del cuerpo. La respiración es como sigue: tomas aire por la naríz y expulsas por la boca. No respires como perrito porque te cansarás más pronto. Controla eso. Al cabo de 8 semanas notarás el cambio. Sigue una dieta sana y no comas porquerías.

Answer 8

muy bueno pero pueden afectarse tus rodillas ,puedes caminar a paso ligero y sera perfecto también.

Answer 9

Muy bueno, te ayuda a quemar calorias y grasa, fortalece tu corazón y sistema respiratorio y te hace sentir bien.

Revisa que tu calzado sea adecuado y utiliza siempre ropa de algodon, si vives en una ciudad contaminada como el DF, corre por las mañanas de preferencia en un parque. Usa bloqueador solar FPS 15 y una gorra.

SUERTE

Answer 10

Es buenísimo, pero lo más importante es que visites a un doctor para que te haga una evaluación completa de tu estado de salud. Vean juntos las causas de la obesidad. Se te indique un tratamiento, o te refiera con un nutriologo para hacerte una dieta especialmente diseñada para tu persona. Y también porque no un plan de ejercicio regular. Para mejorar tu salud y bajar de peso. Visita a un especialista en cuidado de salud. Es lo mas recomendable antes de iniciar un plan de ejercicios. Que tal si tienes hipertensión arterial y después de hacer ejercicio te pega un infarto. Ten cuidado con dietas y ejercicios no recomendados por un médico.