soy mujer y hago ejercicio todos los dias pero no puedo bajar las llantitas. que puedo hacer pero que funcione

Question

tengo poco abdomen pero no se me hace bien la cintura pues las llantitas no las puedo quitar

Answer 1

Cambia tus rutinas. Yo tambien estuve un tiempo haciendo pilates y aerobicos como por dos años al principio si baje de peso y talle pero como al año y medio me estanque. Ahorita estoy practicando kick boxing y lo que no pude bajar en los pilates lo estoy bajando ahi. Cambia tu rutina de ejercicios. Haz rutina de cintura y usa un cinto o fajo desde las 8 de la mañana a 2 de la tarde de lunes a viernes. La finalidad es empezar a quemar grasa a parte de que otro beneficio es que no comes de mas y cuando hagas ejercicio te protege la parte lumbar. Toma mucha agua y ten una dieta equilibrada. OJO el cinto no te lo pongas demasiado apretado porque si no te salen estrias. Si gustas puedes escribirme a [e-mail]

Answer 2

SE CONSTANTE Y ALIMENTATE SANAMENTE, EVITA EN LO MAS MINIMO EL PAN ...COME MAS FRUTAS Y VERDURAS, Y UNA BUENA OPCION ES CAMINAR, Y EN VEZ DE REFRESCO TOMA AGUA NATURAL O DE SABOR CON POCA O NADA DE AZUCAR,AL PRINCIPIO NO TE GUSTARA PERO DESPUES TE EMPEZARAS A SENTIR MEJOR, ESO SI NO TE LLEVA UN DIA, PERO HAY QUE SER PERSISTENTES

Answer 3

aparte de tu dieta por que no visita un cirujano plastico ertificado si gustas te recomiendo unno vale..

Answer 4

SPECIAL k !!!!! desayuna y cena durante 15 dias, comida balanceada, no abandones los ejercicios, (consigue la caja del DVD gratis ZUMBANDO CON SPECIAL K) si no te funciona me tiro de un barranco... a mi novia le funciono muy bien

Answer 5

además de hacer ejercicios tienes que adquirir una dieta balanceada para que así tu cuerpo adquiera los alimentos que te ayudaran a descender las calorías adquiridas... una recomendación... quizás tu intestino necesite un poco mas de ayuda... prueba con los yagurés...