2006-06-26 04:51:06 · 14 respostas · perguntado por Gabriel 2 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Trabalhei e estudei 6 meses nesse regime, dormindo apenas 4 horas por dia, notei que durante as primeiras horas que eu havia acordado tinha falta de equilibrio, visão turvada e notei que minha pele começou a ficar ressecada, caimbras, dificuldade de me concentrar o que comprometeu meus estudos, com minha experiência de 6 meses continua nesse regime, notei que envelheci uns 2 anos, realmente não compensa! hoje eu durmo o máximo possivel, se possivel 10 horas por dia, quem tem como dormir bastante, não tem nada a perder....
2006-06-30 14:40:17 · answer #1 · answered by Christian 4 · 2⤊ 0⤋
Se vc naum dirigir na minha frente, nada
2006-07-10 07:06:03 · answer #2 · answered by HeRbiE 3 · 0⤊ 0⤋
Depende muito de cada pessoa. O ideal para a maioria, é dormir 8 horas. Mas algumas pessoas conseguem se satisfazer com menos. O fato de estar descansado, ajuda o cerébro a ficar mais alerta, mais ativo. Se não for o ideal para a pessoa, dormir tão pouco, ela se sentirá durante todo o dia, numa sensação de mal estar, sonolenta e indisposta para as atividades.
Abraços fraternos
2006-07-09 19:45:27 · answer #3 · answered by Sônia Sant'Anna 5 · 0⤊ 0⤋
Bom para mim prejucaria muito,temos que dormir 8 horas no minimo,pois a pessoa vai ter cansaço mental muito grande,vai ficar mas irritado com facilidade,terá olheiras,....acho melhor dormir mais.
2006-07-09 14:31:51 · answer #4 · answered by ANA MARIA M 1 · 0⤊ 0⤋
voce não descansa...com pouco tempo estara parecendo um zumbi...
2006-07-09 14:08:25 · answer #5 · answered by panta 3 · 0⤊ 0⤋
Na síntese de determinados hormônios que têm seu pico de síntese durante o sono e aumenta a irritabilidade, a indisposição para realizar a s atividades diárias, etc.
2006-07-08 12:15:51 · answer #6 · answered by neófito 2 · 0⤊ 0⤋
A Organização Mundial de Saúde recomenda o mínima de um bom sono é de quatro horas.....a cada hora bem domina vc tem duas horas sem sono.
Então você tem 8 sem sono + 4 horas equivale a 12 deve dormir + 4 para completar as 24 horas.
Pode dormir no volante ou pilotando um avião e pensar q está pilotando ou dirigindo através de fantasias.......qdo vc o avião saiu da rota ou vc caiu dentro de um rio.....
2006-07-07 12:13:26 · answer #7 · answered by adriano g 6 · 0⤊ 0⤋
Depende do organismo de cada pessoa, eu particularmente fico bem com quatro horas de sono... Abraços!!!
2006-07-03 13:28:26 · answer #8 · answered by kellyncapeletti 1 · 0⤊ 0⤋
IR PARA ESCOLA DE MANHÃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!..................................................................................................................................................................................................................
2006-07-03 10:48:15 · answer #9 · answered by DEDE 1 · 0⤊ 0⤋
Durante o sono, passamos por várias etapas, sendo que cada etapa dura um certo período, desde o mais leve até o mais profundo. Existe a etapa dos sonhos, o REM, e outras...bem, todas são importantes para o bom funcionamento de seu organismo durante o período de vigília, portanto, é recomendável que não se durma pouco. O sono varia de pessoa pra pessoa, por isso, deveremos sempre respeitar nossas necessidades. Eu passei por um período tendo que dormir tarde e acordando tarde, isso me fez envelhecer mais do que o normal, além disso, eu sempre ficava resfriada, fiquei debilitada. Ainda bem que hoje durmo mais cedo e melhor, e minha saúde agradece.
2006-07-02 00:15:38 · answer #10 · answered by Lua 1 · 0⤊ 0⤋