J'ai 16ans é jpése 59kg avk 1,57m.
Ke doi jfair?? SVP
2006-06-26 01:29:41 · 12 réponses · demandé par insou 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
surtout pas de régime !!!
le 1/3 des obèses aux USA sont des personnes qui pensaient avoir un léger surpoids étant ados et ont fait un régime trop tôt... (véridique: d'ailleurs, comment expliquer qu'il y ait autant d'obèses dans un pays où les gens font autant de sport)
à cet âge là, le métabolisme peut s'habituer à un mode nutritif qui n'a pas été conçu pour durer.
résultat: 3 kg de perdus, 10 de repris, 5 de reperdus, 10 de repris, etc...
mon conseil: avant 20 ans, ne rien faire sinon un peu attention...
le steack se marie avec des haricots verts au moins aussi bien qu'avec des frites, le pain est un petit dèj largement aussi bon que toutes ces saloperies sucrées...
2006-06-26 01:40:01 · answer #1 · answered by cadox 3 · 1⤊ 0⤋
je pense c'est normal mais en paralléle tu dois pratiquer un sport
2006-07-01 11:22:45 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
rien du tout. Ton poids est normal. calcule ton imc tu verras.
2006-06-26 13:05:17 · answer #3 · answered by sonne_per 3 · 0⤊ 0⤋
A ton âge, il faut être très prudente avec les régimes (plus on en fait et moins ils marchent!).
En outre, tu es en période de croissance, ne prive pas ton organisme de ce dont il a besoin en pratiquant n'importe quel type de régime.
Mange équilibré, bouge, et cesse de te torturer pour quelques kilos qui disparaîtront si tu suis une vie saine (évite ce que tout le monde devrait éviter : gras, produits sucrés...)
Si vraiment tu es complexée, consulte ton médecin pour qu'il te recommande un bon nutritionniste.
Je suis sûre que tout va s'arranger.
2006-06-26 12:04:49 · answer #4 · answered by Paprika 6 · 0⤊ 0⤋
ne t'inquiète pas j'ai 27 ans, je mesure 1,63m et pèse 120kg là on peut dire que c'est trop. (après 2 accouchements)
Moi je serai ravie d'être comme toi.
Et puis on dit "tout ce qui est petit est mignon"
2006-06-26 09:42:18 · answer #5 · answered by chaton 4 · 0⤊ 0⤋
Arrête de déconner ce n'est pas trop !!! Celles que tu vois à la télé (les mannequins) sont des camées qui mangent un yaourt par jour. DEvient pas tarée coomme elles ....
2006-06-26 08:55:42 · answer #6 · answered by Ambassadeur 5 · 0⤊ 0⤋
Supprime déjà sucrerie et graisse animal et fais une activité physique .
Tu auras fait un grand pas vers ton ambition .
2006-06-26 08:41:50 · answer #7 · answered by 0&²uŽfϦ٠6 · 0⤊ 0⤋
laisse tomber le chocolat et fait un peut de sport....
2006-06-26 08:38:00 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Personne ne peut te donner de recette, c'est à toi de voir si tu te trouves trop grosse, ben tu fais un regime, et si tu t'acceptes telle que tu es, ne change rien, mais ne vies pas en fonction des autres. Bien à toi.
2006-06-26 08:36:31 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Attendre que ta croissance soit finie et t'inquieter apres (dans 2 ans tout au plus ça sera bon). Tu peux deja te prendre en main avec un peu de sport (natation serait parfait car très complet) et manger des fruits et légumes et boire de l'eau plutot que des sodas.
Si tu te sens mal dans ta peau, va voir un nutritionniste qui te fera suivre un régime en fonction de tes besoins.
2006-06-26 08:35:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋