algun consejo para mejorar mi digestion, ultimamente la comida me cae pesada y me produce gases
2006-06-25 18:29:26 · 14 respuestas · pregunta de carlosdavid 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
no beber durante las comidas y no unir alimentos de dificil digestion, por ejemplo grasas y dulces
y beber al menos 3 litros de agua diarios
2006-06-29 02:04:04 · answer #1 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
Mucha fibra.
2006-06-30 12:48:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
EL MEJOR REMEDIO PARA LA MALA DIGESTION ES CONSUMIR SUFICIENTE AGUA DE APIO... ES MUY DIGESTIVO
2006-06-30 18:26:18 · answer #3 · answered by patty 1 · 0⤊ 0⤋
La digestión es como un niño...se revela en cualquier momento por eso te aconsejo comer en proporciones pequeñas porque puedes estar sufriendo del colón y esto no solo produce gases sino que hace que tu abdomen se hinche como un globo siendo muy incómodo por eso come frutas pero no abuses de estas porque al consumir mucha fibra tu intestino y colón se resienten..lo mas importante es aprender a comer, no abusar de un mismo grupo de alimentos y lo mas importante es manejar los horarios tambien.
2006-06-27 22:35:59 · answer #4 · answered by claudia h 1 · 0⤊ 0⤋
Tomar agua por lo menos un litro diario, y debes comer frutas y vegetales que contengan fibra por Ej. la fresas, peras, manzanas, piñas (pero no en exceso por ser esta una fruta acida) , trata de no beber agua con las comidas.. los gastroenterologos y nutricionistas recomiendan tomar agua por lo menos 30 minutos despues de cada comida, asi ayuda al proceos normal de la digestion. No olvides concultar a tu medico para prevenir futuros problemas de Gastritis.
2006-06-26 09:46:43 · answer #5 · answered by Cecilia N 1 · 0⤊ 0⤋
trata de comer comidas sanas, vegetales cocidos, las verduras de hoja producen gases, los porotos, lentejas etc. tambien. El te de manzanilla es excelente para la digestion tomate uno despues de las comidas y no olvides aquel dicho que dice....somos lo que comemos.
2006-06-26 07:25:59 · answer #6 · answered by MISTERIO 5 · 0⤊ 0⤋
la fibra al contrario de lo que dicen anteriormente produce gases pues es la fuente de alimento de las bacterias que viven en tu intestino.
uno buena forma es que agas ejercicio eso ayuda bastante a la digestion.
si no consulta al medico para que te haga alguno examenes ya que hay algunos problemas nervioso que producen esto.
2006-06-26 05:57:18 · answer #7 · answered by skoke 2 · 0⤊ 0⤋
Para mejorar la digestión, lo suyo seria que comieses mas despacio,masticar bien la comida, y beber abundante cantidad de agua.Eso para empezar, luego te puedo decir que después de comer ,si te sientes pesada/o pues lo mejor es beber te un vasito de tónica, o algún orujo de hierbas.
Y si aun así no te ayuda, prueba con algunas pastillas digestivas,no necesitas receta del medico, simplemente las pides en la farmacia.
Si quieres mira esta pagina web, ahí viene algo mas sobre la digestión.
http://www.esmas.com/mujer/saludable/alimentacion/327067.html
2006-06-26 05:45:06 · answer #8 · answered by veronica t 2 · 0⤊ 0⤋
PRIMERO DEBES REALIZARTE UN CHEQUEO MEDICO, A VER PORQUE TE SURGE,SEGÚN SI TE DICEN QUE NO TIENES NADA,DEBES REALIZAR TUS COMIDAS, POR LO MENOS 6 POR DÍA,UN BUEN DESAYUNO, ANTES DE ALMORZAR,TOMAR UNA INFUSIÓN, O UNA COLACIÓN,EJE SOPA,ENTRE CADA COMIDA DEBE HABER UN ESPACIO DE 1 HORA Y MEDIA O DOS,ALMORZAR,SIEMPRE DESPACIO Y TRANQUILO,COMER UN PLATO SOLO, Y LEVANTARSE PORQUE LA DIGESTIÓN SE REALIZA A LOS 20 MINUTOS Y AHÍ TE OCURRE LO QUE TE OCURRE,MERENDAR, Y ENTRE ESOS ESPACIAN, COMER UNA MANZANA, UN HUEVO DURO,PARA SACIAR Y CENAR Y ACOSTARTE SIEMPRE DOS HORAS DESPUÉS DE LA CENA. SUERTE
2006-06-26 04:50:34 · answer #9 · answered by alicia r 3 · 0⤊ 0⤋
Comer a horas exactas, ademas en la noche consumir alimentos livianos. pero sobre todo consultar a un medico
2006-06-26 02:32:53 · answer #10 · answered by AGUILA 3 · 0⤊ 0⤋